[00:00.000] 编曲 : 亚森·阿尔坦
[00:01.000] 作词 : 沙冒卓才
[00:02.000] 作曲 : 德格叶
[00:03.202]编曲：亚森阿尔坦
[00:03.452]吉他：亚森阿尔坦
[00:03.952]箱子鼓：伊布
[00:04.955]非洲鼓：伊布
[00:05.703]贝斯：居来提
[00:06.452]扎木念琴：杨杰才让
[00:08.954]曼陀铃：德格叶
[00:16.702]གཤོག་ཡ་བོར་བའི་ལམ་དེའི་གོམ་ཁ་ན།
[00:23.452]རྔུལ་ཆུས་བརླན་པའི་རྒྱབ་གཟུགས་ཁེར་འགྲོ་བ།
[00:29.956]མདུན་ན་ཡོད་པ་ནི་མིག་མདངས་རྣོན་མོ་དེ་ཡིན།
[00:37.204]རྒྱབ་ན་ལུས་པ་ནི་མིག་ཆུའི་ཁེར་ལབ་དེ་ཡིན།
[00:44.911]ཕྱིར་མིག་ཐེངས་རེར། འཕག་འཚག་ཐེངས་རེར།
[00:47.410]འདས་ཟིན་ལ་སྐྱོ་གར་འཁྲབ་མྱོང་།
[00:55.657]གྲང་ཤུར་ཤུར་གྱི་ངོ་གདོང་དེ་སྐྱ་བོ་ཡིན།
[00:57.907]
[01:05.407]ང་སུ་རེད། ཕུགས་བསམ་ཞེ་ལ་ཐོགས་པའི་ཨུ་ཚུགས་ཅན།
[01:13.911]ང་སུ་རེད། ལང་ཚོ་སྐྱོ་གླུར་ལེན་པའི་ཉམ་ཐག་ཅན།
[01:21.408]དྲན་པ་ཐེངས་རེར། ངས་ཆུང་དུས་ཀྱི་རྨི་ལམ་དྲན་བྱུང་།
[01:29.911]དྲན་པ་ཐེངས་རེར། ངས་མཚན་གུང་གི་མིག་ཆུ་དྲན་བྱུང་།
[01:33.160]
[02:32.855]སྙིང་གཏམ་དམར་རྗེན་ཅན་པོའི་ཡ་ཁོག་ན།
[02:40.857]བརྡ་ལན་འཚོལ་བའི་རྣམ་ཤེས་རྟུལ་པོ་ཅན།
[02:47.859]རྒྱང་ན་འཕུར་བ་ནི་ལང་ཚོར་མཁོ་བའི་གཤོག་ཟུང་ཡིན།
[02:55.105]གམ་ན་ལུས་བ་ནི་འཚོ་བར་གཟབས་པའི་དོགས་ཟོན་ཡིན།
[03:00.609]ཕྱིར་མིག་ཐེངས་རེར། འཕག་འཚག་ཐེངས་རེར།
[03:04.105]འདས་ཟིན་ལ་སྐྱོ་གར་འཁྲབ་མྱོང་།
[03:09.857]གྲང་ཤུར་ཤུར་གྱི་ངོ་གདོང་དེ་སྐྱ་བོ་ཡིན།
[03:11.858]
[03:17.856]ང་སུ་རེད། མིག་ཆུ་རླུང་ལ་བསྐུར་བའི་གཏམ་རྒྱུད་ཅན།
[03:22.357]ང་སུ་རེད། ན་ཟུག་རོ་བཅུད་སྒོམ་པའི་ལམ་འགྲོ་བ།
[03:36.855]དྲན་པ་ཐེངས་རེར། ངས་འདས་ཟིན་གྱི་སྙིང་གཏམ་དྲན་བྱུང་།
[03:46.855]དྲན་པ་ཐེངས་རེར། ངས་ཉམ་ཐག་གི་རང་ཉིད་དྲན་བྱུང་།

编曲 : 亚森·阿尔坦
作词 : 沙冒卓才
作曲 : 德格叶
编曲：亚森阿尔坦
吉他：亚森阿尔坦
箱子鼓：伊布
非洲鼓：伊布
贝斯：居来提
扎木念琴：杨杰才让
曼陀铃：德格叶
གཤོག་ཡ་བོར་བའི་ལམ་དེའི་གོམ་ཁ་ན།
རྔུལ་ཆུས་བརླན་པའི་རྒྱབ་གཟུགས་ཁེར་འགྲོ་བ།
མདུན་ན་ཡོད་པ་ནི་མིག་མདངས་རྣོན་མོ་དེ་ཡིན།
རྒྱབ་ན་ལུས་པ་ནི་མིག་ཆུའི་ཁེར་ལབ་དེ་ཡིན།
ཕྱིར་མིག་ཐེངས་རེར། འཕག་འཚག་ཐེངས་རེར།
འདས་ཟིན་ལ་སྐྱོ་གར་འཁྲབ་མྱོང་།
གྲང་ཤུར་ཤུར་གྱི་ངོ་གདོང་དེ་སྐྱ་བོ་ཡིན།
ང་སུ་རེད། ཕུགས་བསམ་ཞེ་ལ་ཐོགས་པའི་ཨུ་ཚུགས་ཅན།
ང་སུ་རེད། ལང་ཚོ་སྐྱོ་གླུར་ལེན་པའི་ཉམ་ཐག་ཅན།
དྲན་པ་ཐེངས་རེར། ངས་ཆུང་དུས་ཀྱི་རྨི་ལམ་དྲན་བྱུང་།
དྲན་པ་ཐེངས་རེར། ངས་མཚན་གུང་གི་མིག་ཆུ་དྲན་བྱུང་།
སྙིང་གཏམ་དམར་རྗེན་ཅན་པོའི་ཡ་ཁོག་ན།
བརྡ་ལན་འཚོལ་བའི་རྣམ་ཤེས་རྟུལ་པོ་ཅན།
རྒྱང་ན་འཕུར་བ་ནི་ལང་ཚོར་མཁོ་བའི་གཤོག་ཟུང་ཡིན།
གམ་ན་ལུས་བ་ནི་འཚོ་བར་གཟབས་པའི་དོགས་ཟོན་ཡིན།
ཕྱིར་མིག་ཐེངས་རེར། འཕག་འཚག་ཐེངས་རེར།
འདས་ཟིན་ལ་སྐྱོ་གར་འཁྲབ་མྱོང་།
གྲང་ཤུར་ཤུར་གྱི་ངོ་གདོང་དེ་སྐྱ་བོ་ཡིན།
ང་སུ་རེད། མིག་ཆུ་རླུང་ལ་བསྐུར་བའི་གཏམ་རྒྱུད་ཅན།
ང་སུ་རེད། ན་ཟུག་རོ་བཅུད་སྒོམ་པའི་ལམ་འགྲོ་བ།
དྲན་པ་ཐེངས་རེར། ངས་འདས་ཟིན་གྱི་སྙིང་གཏམ་དྲན་བྱུང་།
དྲན་པ་ཐེངས་རེར། ངས་ཉམ་ཐག་གི་རང་ཉིད་དྲན་བྱུང་།