[00:00.000] 作词 : 曲尼
[00:01.000] 作曲 : 曲尼
[00:24.893]ཁྲི་གདུགས་ཀྱི་ཉི་མ་དམར་པོའི་འོད་མདངས་སཱ་ལའི་སྨན་ལྗོངས་ལ་འཕྲོད་ཕྱིན་灿烂的阳光照射大地
[00:28.903]རྩྭ་དང་རྩི་ཤིང་མེ་ཏོག་སྣ་ཚོགས་གངས་རིའི་འདབས་སུ་སྐྱེས་འགོ་ཚུགས་དུས་鲜艳的生命之花在雪山下生长
[00:31.809]གཡང་དཀར་ལུ་གུས་མགོ་ཡང་མ་བཏེགས་可爱的小羊羔低头
[00:33.413]བཅུད་ལྡན་ཟས་ལ་རོལ་བའི་སྣང་བ་享受着青草美食
[00:34.635]དེ་འདྲ་སོས་དལ་བག་ཕེབས་ མཐོང་བ་ཙམ་གྱིས་ཡིད་སེམས་རབ་ཏུ་འགུལ་ 那样的悠闲自在 由衷的羡慕不已
[00:37.792]སྣ་བདུན་གྱི་འཇའ་ཚོན་དེ་ཡང་རི་ངོས་སུ་བསྐྲུན་པའི་ཟམ་ཆེན་གཅིག་དང་གཉིས་སུ་མེད་艳丽的彩虹如同一座七彩的拱桥
[00:41.314]ཁྱད་པར་མེད་ དེ་འདྲའི་མཚར་སྡུག་ཡིད་དབང་འཕྲོག་美轮美奂 横跨天际
[00:43.784]ངའི་ངོ་གདོང་འཕྲོད་དུ་རེག་རྒྱུ་མེད་པའི་དལ་བསིལ་གྱི་དཔྱིད་རླུང་ལྡང་摸不着的春风轻轻拂过我的脸颊
[00:47.975]བསྐལ་པ་བཟང་བའི་བཀྲ་ཤིས་ཀྱི་རྟགས་མཚན་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱིས་བཏང་བའི་སེམས་གསོ་吉祥而美不胜收的景色无非是大自然给予我们的礼物
[00:49.906]བཤད་ཚར་བའི་གཏམ་རྒྱུད་ནང་བཞིན་འདས་པའི་དུས་དེ་ག་ནས་ལོག་སྲིད་岁月悠悠 往事如烟散去
[00:52.730]མ་འོངས་ཀྱི་དུས་ཀྱང་གང་བྱས་མ་ཤེས་ ཚོད་དཔག་མི་ཐུབ་པའི་གབ་ཚིག་未知的未来像是一句谜语
[00:55.736]མིག་གཉིས་ཀྱི་མངོན་སུམ་དུ་མཐོང་བའི་ད་ལྟའི་དུས་དེ་ང་ཚོའི་རེད་ 眼见为实的当下才真正属于我们
[00:58.836]རང་འཚོ་བས་སྤྲད་པའི་སྡུག་བསྔལ་ཆུང་ཆུང་དེའི་འོག་དཔའ་ཞུམ་ཡས་དེ་被生活中的一点挫折使你倒地不起
[01:01.598]རང་གི་རང་གཤིས་མིན་པའ་ བློ་ཡིད་རྩ་བ་ནས་མ་ཕམ་རོགས་ཅིག་这不是你 请别灰心丧气
[01:04.835]གསན་དང་གསན་བཞིན་པའི་ཁྱེད་རང་དང་མ་ཟད་ ཁོང་དང་ཁོང་གི་གྲོགས་པོ་请认真思考正在听这首歌的你我他
[01:07.844]ང་ཚོ་ལ་ཡང་དམའ་མཐའ་སའི་ལས་རིན་ཆེན་ལུས་དེ་ཡོད་པས་མ་ཚད་属于我们的生命本是珍贵无比
[01:10.796]དེའི་ནང་ལོག་དུ་ཡོད་པའི་སྙིང་སྟོབས་དེ་གངས་རི་དཀར་པོའི་གཡོ་མེད་ཀྱི་མདངས་རེད་我们应该有着雪山般屹立不倒的勇气
[01:16.293]སུས་ཀྱང་འགྱུར་ཐུབ་པའི་ནུས་པ་ག་ནས་ཡོང་ 谁也动摇不了
[01:18.761]དེ་རྩ་བ་ནས་མེད་ རང་གི་ལམ་དེ་འཚོལ་ནས་བསྐྱོད་ 认清自己的路勇往直前
[01:25.000]གནམ་སྔོན་ སྤྲིན་དཀར་པོར་ང་ཡི་ཡིག་ཆུང་བསྐུར་ 我给蓝天上的白云寄一封信
[01:27.845]ཡིག་ལན་མ་འོངས་ཀྱི་ང་ལ་སླེབས་རོགས་ཞུ་ 待我成长时望收到回信
[01:30.856]ཁོས་ལམ་བུ་ག་ཚོད་ཕྱིན་ ཁོས་གང་ལྟར་མགོ་དེ་བཏེགས་他走过了多少路 依然抬头望天
[01:37.714]ནམ་ཞག་རྒྱུན་དུ་སྐད་ཆ་མཁས་པོ་བཤད་མི་ཤེས་པའི་བུ་ངས་དེ་རིང་ཚིག་དེ་平常不太会说话的我今日心中有话
[01:40.821]གདངས་ཤུགས་དྲག་ཆེན་པོ་དེ་དང་མཉམ་དུ་འབྲེལ་བྱས་མར་གཅིག་བཤད་བཞག་伴随着动听的节奏开诚相见
[01:43.701]དམིགས་བསལ་གྱི་བརྗོད་བྱ་ཚགས་དམ་པོ་གནས་ལུགས་རྒྱུ་ཚན་དེ་ག་ཙམ་མིན་ནས་虽不是伟大的大道理
[01:46.653]ཐུགས་དགོངས་པ་དག་པ་གཅིག་གནང་རོག་ སེམས་གཏིང་དྲངས་འདོད་པའི་སྐད་ཆ་ཙམ་ཞིག་但是真诚的 原谅我词不达意
[01:49.689]དུས་ཐོག་མར་སྦར་མོ་གང་ནས་རང་གསོས་པའི་དཀའ་སྡུག་དང་བསྡུར་བ་བཏང་ན་比起父母辛苦养大你经历的那一条路
[01:52.779]རང་དེ་ད་ག་གལ་མ་རེད་ སེམས་ཤུགས་ཆགས་དགོས་ཡ་ ག་གལ་མེད་པ་你这不算什么 愿你鼓起勇气
[01:55.899]ལས་སྒྲུབ་ཚད་ སེམས་ནང་ལོག་ལ་བསམ་ཚད་若一生一帆风顺
[01:57.700]ཚང་མ་སྒྲུབ་ན་ སྙིང་པོ་མེད་པ་那便是毫无意义
[01:59.225]ཁ་ཤས་ཅིག་སྒྲུབ་མ་ཐུབ་དེ་ཡང་ རང་ལ་གནང་བའི་སྲུང་སྐྱོབ་གཅིག་རེད་做不成的事无非是在保护你
[02:01.734]དགའ་བ་དང་ སྐྱོ་བ་དང་ སྤྲོ་བ་དང་ རེ་བ་དེ་མིང་ལ་འཚོ་བ་
[02:04.676]喜怒哀乐才是生活的本质
[02:06.076]མ་སྡུག་པ་ མ་ཕམ་པ་ མ་ཆད་པ་མ་ཉམས་པ་ཡང་དག་པའི་ཤེས་རབ་ 脚踏实地才是大智慧
[02:07.990]མ་གཞི་ནས་ཆ་ཚང་ཐུབ་ཡག་དེ་ ཁག་པོ་རེད་ དཀོན་པོ་རེད་ ཡོད་ཚད་ཐམས་ཅད་人生无完全的圆满 接受平凡的自己
[02:10.702]རྟག་པ་གཏན་པ་མེད་པའི་མི་གཅིག་གིས་ དེ་འདྲའི་གཅིག་ད་ཡིན་འགྲོ་ ཨོ་ཀོའོ་接纳不完美 领悟生活的真谛
[02:13.745]ཐག་ཐག་ཐག་དུས་ཀྱི་མདའ་མོས་སེམས་པས་མ་བཟོད་པར་བརྒྱབ་ཞག་པའི་དྲན་སྐུལ་于心不忍的时光在悄悄的提醒我们
[02:16.759]གཅིག་བྱས་ན་ ཡང་མན་ན་ རང་གི་གོམ་པའི་མཚམས་དེ་དལ་རུ་གཏོང་ཆེད་也许在叫我们放慢脚步
[02:19.717]བྱིས་པའི་དགོད་སྒྲ་ རྒད་པོའི་གླུ་གཞས་ མི་ལ་མི་སྐྲག་པའི་རྟ་ཕོའི་དབྱངས་སྒྲ་ 倾听生活中的美好的声音
[02:22.734]དེ་ཚོ་ཚང་མ་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་སྒྲ་རེད་ སེམས་གཏིང་ནས་གོ་ཐུབ་པ་མྱོང་ཐུབ་པ་གནང་རོགས་这一切是幸福而安逸的声音

作词 : 曲尼
作曲 : 曲尼
ཁྲི་གདུགས་ཀྱི་ཉི་མ་དམར་པོའི་འོད་མདངས་སཱ་ལའི་སྨན་ལྗོངས་ལ་འཕྲོད་ཕྱིན་灿烂的阳光照射大地
རྩྭ་དང་རྩི་ཤིང་མེ་ཏོག་སྣ་ཚོགས་གངས་རིའི་འདབས་སུ་སྐྱེས་འགོ་ཚུགས་དུས་鲜艳的生命之花在雪山下生长
གཡང་དཀར་ལུ་གུས་མགོ་ཡང་མ་བཏེགས་可爱的小羊羔低头
བཅུད་ལྡན་ཟས་ལ་རོལ་བའི་སྣང་བ་享受着青草美食
དེ་འདྲ་སོས་དལ་བག་ཕེབས་ མཐོང་བ་ཙམ་གྱིས་ཡིད་སེམས་རབ་ཏུ་འགུལ་ 那样的悠闲自在 由衷的羡慕不已
སྣ་བདུན་གྱི་འཇའ་ཚོན་དེ་ཡང་རི་ངོས་སུ་བསྐྲུན་པའི་ཟམ་ཆེན་གཅིག་དང་གཉིས་སུ་མེད་艳丽的彩虹如同一座七彩的拱桥
ཁྱད་པར་མེད་ དེ་འདྲའི་མཚར་སྡུག་ཡིད་དབང་འཕྲོག་美轮美奂 横跨天际
ངའི་ངོ་གདོང་འཕྲོད་དུ་རེག་རྒྱུ་མེད་པའི་དལ་བསིལ་གྱི་དཔྱིད་རླུང་ལྡང་摸不着的春风轻轻拂过我的脸颊
བསྐལ་པ་བཟང་བའི་བཀྲ་ཤིས་ཀྱི་རྟགས་མཚན་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱིས་བཏང་བའི་སེམས་གསོ་吉祥而美不胜收的景色无非是大自然给予我们的礼物
བཤད་ཚར་བའི་གཏམ་རྒྱུད་ནང་བཞིན་འདས་པའི་དུས་དེ་ག་ནས་ལོག་སྲིད་岁月悠悠 往事如烟散去
མ་འོངས་ཀྱི་དུས་ཀྱང་གང་བྱས་མ་ཤེས་ ཚོད་དཔག་མི་ཐུབ་པའི་གབ་ཚིག་未知的未来像是一句谜语
མིག་གཉིས་ཀྱི་མངོན་སུམ་དུ་མཐོང་བའི་ད་ལྟའི་དུས་དེ་ང་ཚོའི་རེད་ 眼见为实的当下才真正属于我们
རང་འཚོ་བས་སྤྲད་པའི་སྡུག་བསྔལ་ཆུང་ཆུང་དེའི་འོག་དཔའ་ཞུམ་ཡས་དེ་被生活中的一点挫折使你倒地不起
རང་གི་རང་གཤིས་མིན་པའ་ བློ་ཡིད་རྩ་བ་ནས་མ་ཕམ་རོགས་ཅིག་这不是你 请别灰心丧气
གསན་དང་གསན་བཞིན་པའི་ཁྱེད་རང་དང་མ་ཟད་ ཁོང་དང་ཁོང་གི་གྲོགས་པོ་请认真思考正在听这首歌的你我他
ང་ཚོ་ལ་ཡང་དམའ་མཐའ་སའི་ལས་རིན་ཆེན་ལུས་དེ་ཡོད་པས་མ་ཚད་属于我们的生命本是珍贵无比
དེའི་ནང་ལོག་དུ་ཡོད་པའི་སྙིང་སྟོབས་དེ་གངས་རི་དཀར་པོའི་གཡོ་མེད་ཀྱི་མདངས་རེད་我们应该有着雪山般屹立不倒的勇气
སུས་ཀྱང་འགྱུར་ཐུབ་པའི་ནུས་པ་ག་ནས་ཡོང་ 谁也动摇不了
དེ་རྩ་བ་ནས་མེད་ རང་གི་ལམ་དེ་འཚོལ་ནས་བསྐྱོད་ 认清自己的路勇往直前
གནམ་སྔོན་ སྤྲིན་དཀར་པོར་ང་ཡི་ཡིག་ཆུང་བསྐུར་ 我给蓝天上的白云寄一封信
ཡིག་ལན་མ་འོངས་ཀྱི་ང་ལ་སླེབས་རོགས་ཞུ་ 待我成长时望收到回信
ཁོས་ལམ་བུ་ག་ཚོད་ཕྱིན་ ཁོས་གང་ལྟར་མགོ་དེ་བཏེགས་他走过了多少路 依然抬头望天
ནམ་ཞག་རྒྱུན་དུ་སྐད་ཆ་མཁས་པོ་བཤད་མི་ཤེས་པའི་བུ་ངས་དེ་རིང་ཚིག་དེ་平常不太会说话的我今日心中有话
གདངས་ཤུགས་དྲག་ཆེན་པོ་དེ་དང་མཉམ་དུ་འབྲེལ་བྱས་མར་གཅིག་བཤད་བཞག་伴随着动听的节奏开诚相见
དམིགས་བསལ་གྱི་བརྗོད་བྱ་ཚགས་དམ་པོ་གནས་ལུགས་རྒྱུ་ཚན་དེ་ག་ཙམ་མིན་ནས་虽不是伟大的大道理
ཐུགས་དགོངས་པ་དག་པ་གཅིག་གནང་རོག་ སེམས་གཏིང་དྲངས་འདོད་པའི་སྐད་ཆ་ཙམ་ཞིག་但是真诚的 原谅我词不达意
དུས་ཐོག་མར་སྦར་མོ་གང་ནས་རང་གསོས་པའི་དཀའ་སྡུག་དང་བསྡུར་བ་བཏང་ན་比起父母辛苦养大你经历的那一条路
རང་དེ་ད་ག་གལ་མ་རེད་ སེམས་ཤུགས་ཆགས་དགོས་ཡ་ ག་གལ་མེད་པ་你这不算什么 愿你鼓起勇气
ལས་སྒྲུབ་ཚད་ སེམས་ནང་ལོག་ལ་བསམ་ཚད་若一生一帆风顺
ཚང་མ་སྒྲུབ་ན་ སྙིང་པོ་མེད་པ་那便是毫无意义
ཁ་ཤས་ཅིག་སྒྲུབ་མ་ཐུབ་དེ་ཡང་ རང་ལ་གནང་བའི་སྲུང་སྐྱོབ་གཅིག་རེད་做不成的事无非是在保护你
དགའ་བ་དང་ སྐྱོ་བ་དང་ སྤྲོ་བ་དང་ རེ་བ་དེ་མིང་ལ་འཚོ་བ་
喜怒哀乐才是生活的本质
མ་སྡུག་པ་ མ་ཕམ་པ་ མ་ཆད་པ་མ་ཉམས་པ་ཡང་དག་པའི་ཤེས་རབ་ 脚踏实地才是大智慧
མ་གཞི་ནས་ཆ་ཚང་ཐུབ་ཡག་དེ་ ཁག་པོ་རེད་ དཀོན་པོ་རེད་ ཡོད་ཚད་ཐམས་ཅད་人生无完全的圆满 接受平凡的自己
རྟག་པ་གཏན་པ་མེད་པའི་མི་གཅིག་གིས་ དེ་འདྲའི་གཅིག་ད་ཡིན་འགྲོ་ ཨོ་ཀོའོ་接纳不完美 领悟生活的真谛
ཐག་ཐག་ཐག་དུས་ཀྱི་མདའ་མོས་སེམས་པས་མ་བཟོད་པར་བརྒྱབ་ཞག་པའི་དྲན་སྐུལ་于心不忍的时光在悄悄的提醒我们
གཅིག་བྱས་ན་ ཡང་མན་ན་ རང་གི་གོམ་པའི་མཚམས་དེ་དལ་རུ་གཏོང་ཆེད་也许在叫我们放慢脚步
བྱིས་པའི་དགོད་སྒྲ་ རྒད་པོའི་གླུ་གཞས་ མི་ལ་མི་སྐྲག་པའི་རྟ་ཕོའི་དབྱངས་སྒྲ་ 倾听生活中的美好的声音
དེ་ཚོ་ཚང་མ་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་སྒྲ་རེད་ སེམས་གཏིང་ནས་གོ་ཐུབ་པ་མྱོང་ཐུབ་པ་གནང་རོགས་这一切是幸福而安逸的声音