[00:00.000] 作曲 : 服部正
[00:00.506]ラジオ体操第一!!
[00:02.604]さぁ、みんな一緒に、元気にいくよ～！
[00:05.952]腕を前から上にあげて、大きく背伸びの運動から
[00:10.081]はいっ
[00:11.549]1 2 3 4 5 6 …
[00:16.657]腕と脚の運動
[00:18.652]1 2 3 4 5 6 7 8
[00:25.435]1 2 3 4 5 6 …
[00:30.514]腕をまわすよ
[00:32.795]1 2 3 4 5 6 7 8
[00:39.775]1 2 3 4 5 6 …
[00:45.228]脚を横に出して、胸の運動
[00:47.554]横振り、斜め上に大きく
[00:51.282]… 5 6 …
[00:52.863]胸をそらして
[00:55.270]1 2 3 4 5 6 …
[01:00.752]体を横に曲げる運動
[01:03.179]左へ… 3 4 …
[01:06.745]右へ… 7 8
[01:10.543]1 2 3 4 5 6 …
[01:15.910]前後ろに曲げる運動
[01:17.865]弾みをつけて3回曲げて、手を腰に
[01:21.593]後ろそり… 7 8
[01:25.182]1 2 3 4 5 6 …
[01:30.175]腕を振って体をねじるよ
[01:32.435]左 右… 3 4 …
[01:35.812]左へ大きく… 7 8
[01:39.250]右 左… 3 4 …
[01:42.584]右へ大きく
[01:43.742]脚を戻して腕と足の運動
[01:46.241]肩・上・肩・下
[01:49.661]… 5 6 7 8
[01:52.903]1 2 3 4 5 6 …
[01:57.799]脚を大きく横に出して
[01:59.672]斜め下で深く曲げて正面で胸反らし
[02:03.749]反対の斜め下に曲げて正面で胸反らし
[02:08.230]1 2 3 4 5 6 …
[02:13.874]大きくからだをまわそう～！
[02:16.404]1 2 3 4 5 6 7 8
[02:23.221]1 2 3 4 5 6 …
[02:28.792]脚を戻して両脚跳び、いくよ～
[02:31.253]1 2 3 4 …
[02:33.364]開いて 閉じて 開いて 閉じて
[02:35.520]1 2 3 4 5 6 …
[02:38.755]腕と脚の運動
[02:40.919]1 2 3 4 5 6 7 8
[02:48.187]1 2 3 4 5 6 …
[02:53.749]最後に深呼吸！
[02:55.936]深く息を吸って吐いてね
[02:59.530]… 5 6 7 8
[03:03.667]1 2 3 4 5 6 7 8
[03:12.657]ふぅ、体がしっかり伸びて気持ちよかった～
[03:16.862]今日も1日元気に過ごそうね！

作曲 : 服部正
ラジオ体操第一!!
さぁ、みんな一緒に、元気にいくよ～！
腕を前から上にあげて、大きく背伸びの運動から
はいっ
1 2 3 4 5 6 …
腕と脚の運動
1 2 3 4 5 6 7 8
1 2 3 4 5 6 …
腕をまわすよ
1 2 3 4 5 6 7 8
1 2 3 4 5 6 …
脚を横に出して、胸の運動
横振り、斜め上に大きく
… 5 6 …
胸をそらして
1 2 3 4 5 6 …
体を横に曲げる運動
左へ… 3 4 …
右へ… 7 8
1 2 3 4 5 6 …
前後ろに曲げる運動
弾みをつけて3回曲げて、手を腰に
後ろそり… 7 8
1 2 3 4 5 6 …
腕を振って体をねじるよ
左 右… 3 4 …
左へ大きく… 7 8
右 左… 3 4 …
右へ大きく
脚を戻して腕と足の運動
肩・上・肩・下
… 5 6 7 8
1 2 3 4 5 6 …
脚を大きく横に出して
斜め下で深く曲げて正面で胸反らし
反対の斜め下に曲げて正面で胸反らし
1 2 3 4 5 6 …
大きくからだをまわそう～！
1 2 3 4 5 6 7 8
1 2 3 4 5 6 …
脚を戻して両脚跳び、いくよ～
1 2 3 4 …
開いて 閉じて 開いて 閉じて
1 2 3 4 5 6 …
腕と脚の運動
1 2 3 4 5 6 7 8
1 2 3 4 5 6 …
最後に深呼吸！
深く息を吸って吐いてね
… 5 6 7 8
1 2 3 4 5 6 7 8
ふぅ、体がしっかり伸びて気持ちよかった～
今日も1日元気に過ごそうね！