[00:00.00] 作词 : サイドチェスト烏屋
[00:00.00] 作曲 : サイドチェスト烏屋/シックスパック篠崎
[00:00.00] 编曲 : 篠崎あやと
[00:00.00][00:14.57][00:29.86][00:40.90][00:44.28][00:51.25][01:19.81][01:35.38][01:46.04][01:49.84][01:56.92][02:24.93][02:36.37][02:39.50][03:03.48][03:17.70][03:24.77][03:53.38]
[00:01.08]ハロー、マッスル
[00:02.22]君はもうばっちり筋肉育てたかい？
[00:04.34]たっぷり追い込んだ君もまだまだのキミも
[00:07.05]筋肉の歓びに貴賤はない！
[00:09.39]一緒に筋肉を分かち合おう
[00:11.10]まずは筋肉の名前の確認からいってみよう！
[00:14.83][00:18.47][00:22.04][00:25.74][01:20.37][01:23.95][01:27.62][01:31.12]マッチョアネーム？
[00:16.66]イッツマイ三角筋
[00:20.19]イッツマイ僧帽筋
[00:23.73]イッツマイ上腕筋
[00:27.38]イッツマイ大胸筋、OK
[00:29.86]引き締まったその上半身で！
[00:31.79]“ダブルバイセップス”
[00:33.63]天使が翼を広げたみたいに！
[00:35.40]“バックラットスプレッド”
[00:37.25]魅せて！完璧なそのプロポーション！
[00:39.29]YES“サイドチェスト”
[00:41.04]ところで君のおなかの筋肉
[00:42.73]いったい何個に割れてんだい？
[00:44.50][01:49.97][03:17.83][03:54.38]1-2-3-4-5-6PACK-YES！
[00:48.09]ほら、君の腹直筋も喜んでいるだろう？
[00:51.66][00:55.38][00:59.03][01:06.30][01:09.88][01:13.55][01:57.21][02:00.87][02:04.40][02:11.72][02:15.36][02:18.94][03:25.14][03:28.90][03:32.48][03:39.84][03:43.46][03:47.08]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[01:02.62][01:17.16][02:08.05][02:22.62][03:36.13][03:50.70]おいでよ、マッチョアネーム？
[01:04.65][03:38.10](もう1セット、いきましょう！)
[01:22.10]イッツマイ広背筋
[01:25.70]イッツマイ大臀筋
[01:29.13]イッツマイ大腿筋
[01:32.82]イッツマイ腹斜筋、OK
[01:35.38]まさしく筋肉の見返り美人！
[01:37.21]“サイドトライセップス”
[01:39.00]真夏のプールに筋肉咲かせて！
[01:41.00]“アブドミナルアンドサイ”
[01:42.44]今こそ努力が花開くとき！
[01:44.58]“モストマスキュラー”
[01:46.35]もう一度あなたのおなかの筋肉
[01:48.09]一緒に数えていいですか！？
[01:53.49]うーん、筋肉が…こう……最高だ！
[02:10.08](もう1セット、いけるでしょ？)
[02:25.99]OK、マッスル！
[02:28.09]ここまでついてこられたなら大したものだ！
[02:30.56]……しかし、本当の筋肉の世界はここからはじまる！
[02:33.55]さぁ、勢いをあげて筋肉の名前の、復習だ！
[02:37.22]Here we go！モノ・バイ・トライセップス！
[02:39.51](三角筋！大胸筋！)
[02:40.96]肩と胸の筋肉だ！
[02:42.47](僧帽筋！広背筋！)
[02:43.92]背中を支える筋肉だ！
[02:45.39](上腕二頭・三頭筋！)
[02:46.94]二の腕にある筋肉だ！
[02:48.44](腹斜筋そして腹直筋！)
[02:49.92]お腹の周りの筋肉さ！
[02:51.43](臀筋群！前腕筋群！)
[02:52.97]おしりと前腕の筋肉たち！
[02:54.34](大腿筋！ハムストリングス！)
[02:56.01]ふともも筋肉だ！
[02:57.46](下腿三頭筋！)
[02:58.96]ふくらはぎにある筋肉そして
[03:00.56]わすれちゃいけないインナーマッスル！
[03:04.10]アンビリーバブル！
[03:06.01]これで君はもう立派な筋肉マスターだ！
[03:09.58]そこまで絞るには眠れない夜もあっただろう…
[03:12.62]…さぁ高らかに君のお腹の筋肉の数を数えてくれ！
[03:21.64]…耳を澄ませて、筋肉が織りなす歓びの歌に！
[03:57.92]「トレーニング後は30分以内に、タンパク質だ！」

作词 : サイドチェスト烏屋
作曲 : サイドチェスト烏屋/シックスパック篠崎
编曲 : 篠崎あやと
ハロー、マッスル
君はもうばっちり筋肉育てたかい？
たっぷり追い込んだ君もまだまだのキミも
筋肉の歓びに貴賤はない！
一緒に筋肉を分かち合おう
まずは筋肉の名前の確認からいってみよう！
マッチョアネーム？
イッツマイ三角筋
イッツマイ僧帽筋
イッツマイ上腕筋
イッツマイ大胸筋、OK
引き締まったその上半身で！
“ダブルバイセップス”
天使が翼を広げたみたいに！
“バックラットスプレッド”
魅せて！完璧なそのプロポーション！
YES“サイドチェスト”
ところで君のおなかの筋肉
いったい何個に割れてんだい？
1-2-3-4-5-6PACK-YES！
ほら、君の腹直筋も喜んでいるだろう？
マッスルマッスル筋肉はマッスル
おいでよ、マッチョアネーム？
(もう1セット、いきましょう！)
イッツマイ広背筋
イッツマイ大臀筋
イッツマイ大腿筋
イッツマイ腹斜筋、OK
まさしく筋肉の見返り美人！
“サイドトライセップス”
真夏のプールに筋肉咲かせて！
“アブドミナルアンドサイ”
今こそ努力が花開くとき！
“モストマスキュラー”
もう一度あなたのおなかの筋肉
一緒に数えていいですか！？
うーん、筋肉が…こう……最高だ！
(もう1セット、いけるでしょ？)
OK、マッスル！
ここまでついてこられたなら大したものだ！
……しかし、本当の筋肉の世界はここからはじまる！
さぁ、勢いをあげて筋肉の名前の、復習だ！
Here we go！モノ・バイ・トライセップス！
(三角筋！大胸筋！)
肩と胸の筋肉だ！
(僧帽筋！広背筋！)
背中を支える筋肉だ！
(上腕二頭・三頭筋！)
二の腕にある筋肉だ！
(腹斜筋そして腹直筋！)
お腹の周りの筋肉さ！
(臀筋群！前腕筋群！)
おしりと前腕の筋肉たち！
(大腿筋！ハムストリングス！)
ふともも筋肉だ！
(下腿三頭筋！)
ふくらはぎにある筋肉そして
わすれちゃいけないインナーマッスル！
アンビリーバブル！
これで君はもう立派な筋肉マスターだ！
そこまで絞るには眠れない夜もあっただろう…
…さぁ高らかに君のお腹の筋肉の数を数えてくれ！
…耳を澄ませて、筋肉が織りなす歓びの歌に！
「トレーニング後は30分以内に、タンパク質だ！」