[00:00.00] 作词 : 妥叶
[00:01.00] 作曲 : 尕藏加
[00:02.00] 编曲 : 金强
[00:03.00] 扎木念 : 德格甲
[00:04.00] 笛子 : 何生艳
[00:05.00] 录音 : 小磊
[00:06.00] 后期 : 小磊
[00:32.04]དཀར་ཡོལ་དཀར་གཙང་ནང་ལ།།
[00:34.78]འོ་མའི་མཆོད་པ་བཤམས་ཡོད།།
[00:37.60]རི་མོ་དུང་དཀར་གཡས་འཁྱིལ།།
[00:40.50]དཀོན་མཆོག་ལྷ་ཡིས་བསྲུང་ཡོད།།
[00:44.69]གསོམ་དཀར་ཆུ་ཟེའུ་ནང་ལ།།
[00:47.49]དངུལ་དཀར་གཙང་ཆུ་བཅུས་ཡོད།།
[00:50.37]སེམས་པ་སོང་བའི་མི་ལགས།།
[00:53.18]མཆོད་ཁ་ལན་གསུམ་གནང་དང་།
[00:57.36]ཨོ་ཧོ་ཧོ་་་་་་།
[01:08.68]བློ་དཀར་ཡིད་ཀྱི་བྱམས་པ།།
[01:11.55]བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
[01:14.35]བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
[01:42.55]སྡེ་ཆེན་རྩེད་རའི་ནང་ནས།།
[01:45.38]སྙན་མོའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ཡོད།།
[01:48.17]གཞས་ཆུང་རང་གྲགས་མ་རེད།།
[01:50.98]ཞེ་ཚིག་མདུད་པ་རང་གྲོལ།།
[01:55.27]གོས་ཆེན་འབྲུག་རིས་སྟེང་ལ།།
[01:58.07]གསེར་སྐུད་རི་མོ་ཕབས་ཡོད།།
[02:00.91]སེམས་པ་སོང་བའི་མི་ལགས།།
[02:03.70]སྤྱན་གྱིས་གཟིགས་པ་གནང་དང་།།
[02:07.98]ཨོ་ཧོ་ཧོ་་་་་་།
[02:19.29]བློ་དཀར་ཡིད་ཀྱི་བྱམས་པ།།
[02:22.09]བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
[02:24.92]བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
[02:30.59]ཨོ་ཧོ་ཧོ་་་་་་།
[02:41.92]བློ་དཀར་ཡིད་ཀྱི་བྱམས་པ།།
[02:44.73]བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
[02:47.56]བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
[02:53.17]བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།

作词 : 妥叶
作曲 : 尕藏加
编曲 : 金强
扎木念 : 德格甲
笛子 : 何生艳
录音 : 小磊
后期 : 小磊
དཀར་ཡོལ་དཀར་གཙང་ནང་ལ།།
འོ་མའི་མཆོད་པ་བཤམས་ཡོད།།
རི་མོ་དུང་དཀར་གཡས་འཁྱིལ།།
དཀོན་མཆོག་ལྷ་ཡིས་བསྲུང་ཡོད།།
གསོམ་དཀར་ཆུ་ཟེའུ་ནང་ལ།།
དངུལ་དཀར་གཙང་ཆུ་བཅུས་ཡོད།།
སེམས་པ་སོང་བའི་མི་ལགས།།
མཆོད་ཁ་ལན་གསུམ་གནང་དང་།
ཨོ་ཧོ་ཧོ་་་་་་།
བློ་དཀར་ཡིད་ཀྱི་བྱམས་པ།།
བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
སྡེ་ཆེན་རྩེད་རའི་ནང་ནས།།
སྙན་མོའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ཡོད།།
གཞས་ཆུང་རང་གྲགས་མ་རེད།།
ཞེ་ཚིག་མདུད་པ་རང་གྲོལ།།
གོས་ཆེན་འབྲུག་རིས་སྟེང་ལ།།
གསེར་སྐུད་རི་མོ་ཕབས་ཡོད།།
སེམས་པ་སོང་བའི་མི་ལགས།།
སྤྱན་གྱིས་གཟིགས་པ་གནང་དང་།།
ཨོ་ཧོ་ཧོ་་་་་་།
བློ་དཀར་ཡིད་ཀྱི་བྱམས་པ།།
བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
ཨོ་ཧོ་ཧོ་་་་་་།
བློ་དཀར་ཡིད་ཀྱི་བྱམས་པ།།
བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།
བྱམས་པ་སྙིང་གི་མེ་ཏོག།