[00:00.000] 作曲 : 旦增才让
[00:01.000] 编曲 : 王东老师
[00:03.841]འབྲོག་ཕྲུག་མ།   牧女
[00:07.079]ཚིག་གངས་དཔལ།歌词：岗华老师
[00:08.554]དབྱངས་བསྟན་འཛིན་ཚེ་རིང་།歌曲：旦增才让
[00:10.376]ལེན་མཁན་བསྟན་འཛིན་ཚེ་རིང་།原唱：旦增才让
[00:12.424]སྒྲ་ལེན་དང་སྒྲ་ཞིབ་སྦྱོར་བ། རིན་ཆེན་དོན་འགྲུབ།录音、后期：仁青东智老师
[00:13.695]བརྙན་ཕབ་དང་བརྙན་རིས་ལག་རྩལ་པ། ཨ་མཆོག摄影、调色：阿曲老师
[00:16.677]རོལ་མོ། བང་ཏུང་།编曲：王东老师
[00:19.478]❶
[00:23.786]ལན་བུའི་རྒྱ་ཚགས་སུ་གཡུ་ཆུང་འཚེར་ཞིང་། ། 辫顶闪烁璁玉光，
[00:33.854]འཛུམ་གྱི་ཀོང་བུ་ལ་ལ་གཞས་འཁྱིལ་བ། ། 甜美酒窝宿山歌，
[00:43.607]འགྲོས་གྱི་གཤིས་ཀ་རུ་ཁྲེལ་གཞུང་བྱམས་པའི། ། 言行举止显知耻，
[00:51.607]བུ་མོ་བག་མ་རུ་བསུ་རྒྱུ་བྱུང་ན། ། 若能迎尔伴我行，
[00:57.568]འཁོར་བའི་དཀའ་སྡུག་ལ་ངལ་བ་མི་འདུག། 轮回之苦如鸿毛。
[01:16.762]❷
[01:28.143]ཁྲ་ཆུང་སྤྱན་རས་ལ་ཆུ་ལམ་འཁྱུགས་ཤིང་། ། 双眸闪烁如星星，
[01:37.796]དཀར་འཇམ་མཁུར་ཚོས་ལ་ཤ་རྩ་བཀྲ་བ། ། 双颊晕红比花俏,
[01:47.921]དམར་ཆུང་མཆུ་སྒྲོས་ལ་རི་མོ་ཆགས་པའི། ། 双唇红润似玫瑰，
[01:55.897]བུ་མོ་བག་མ་རུ་བསུ་རྒྱུ་བྱུང་ན། ། 若能迎尔伴我行，
[02:02.084]འཁོར་བའི་དཀའ་སྡུག་ལ་ངལ་བ་མི་འདུག 轮回之苦如鸿毛。
[02:25.641]❸
[02:42.020]གཟུགས་ཀྱི་མེ་ཏོག་ལ་ཟེའུ་འབྲུ་སྨིན་ཞིང་། ། 身姿曼妙杨柳腰，
[02:51.969]ཚིག་གི་རི་ཆུ་ལ་སྨུག་པ་ལངས་པ། ། 声音悦耳似百灵，
[03:02.122]དཀྱུས་རིང་ཟུར་མིག་གིས་ཨ་ལན་སྟེར་བའི། ། 眉目传情的牧女，
[03:09.953]བུ་མོ་བག་མ་རུ་བསུ་རྒྱུ་བྱུང་ན། ། 若能迎尔伴我行，
[03:16.051]འཁོར་བའི་དཀའ་སྡུག་ལ་ངལ་བ་མི་འདུག 轮回之苦如鸿毛。
[03:30.067]ཁ་ཡ་ན་ཟླའི་ཐུགས་ལ་འཇོག 知心同伴要铭记，
[03:38.121]སྐྲ་ནག་ལན་བུའི་ནང་ལ། 乌黑发辫所之间，
[03:42.238]གཉེན་གྱི་ཁ་བཏགས་ངས་འདོགས 迎娶哈达献与你。

作曲 : 旦增才让
编曲 : 王东老师
འབྲོག་ཕྲུག་མ།   牧女
ཚིག་གངས་དཔལ།歌词：岗华老师
དབྱངས་བསྟན་འཛིན་ཚེ་རིང་།歌曲：旦增才让
ལེན་མཁན་བསྟན་འཛིན་ཚེ་རིང་།原唱：旦增才让
སྒྲ་ལེན་དང་སྒྲ་ཞིབ་སྦྱོར་བ། རིན་ཆེན་དོན་འགྲུབ།录音、后期：仁青东智老师
བརྙན་ཕབ་དང་བརྙན་རིས་ལག་རྩལ་པ། ཨ་མཆོག摄影、调色：阿曲老师
རོལ་མོ། བང་ཏུང་།编曲：王东老师
❶
ལན་བུའི་རྒྱ་ཚགས་སུ་གཡུ་ཆུང་འཚེར་ཞིང་། ། 辫顶闪烁璁玉光，
འཛུམ་གྱི་ཀོང་བུ་ལ་ལ་གཞས་འཁྱིལ་བ། ། 甜美酒窝宿山歌，
འགྲོས་གྱི་གཤིས་ཀ་རུ་ཁྲེལ་གཞུང་བྱམས་པའི། ། 言行举止显知耻，
བུ་མོ་བག་མ་རུ་བསུ་རྒྱུ་བྱུང་ན། ། 若能迎尔伴我行，
འཁོར་བའི་དཀའ་སྡུག་ལ་ངལ་བ་མི་འདུག། 轮回之苦如鸿毛。
❷
ཁྲ་ཆུང་སྤྱན་རས་ལ་ཆུ་ལམ་འཁྱུགས་ཤིང་། ། 双眸闪烁如星星，
དཀར་འཇམ་མཁུར་ཚོས་ལ་ཤ་རྩ་བཀྲ་བ། ། 双颊晕红比花俏,
དམར་ཆུང་མཆུ་སྒྲོས་ལ་རི་མོ་ཆགས་པའི། ། 双唇红润似玫瑰，
བུ་མོ་བག་མ་རུ་བསུ་རྒྱུ་བྱུང་ན། ། 若能迎尔伴我行，
འཁོར་བའི་དཀའ་སྡུག་ལ་ངལ་བ་མི་འདུག 轮回之苦如鸿毛。
❸
གཟུགས་ཀྱི་མེ་ཏོག་ལ་ཟེའུ་འབྲུ་སྨིན་ཞིང་། ། 身姿曼妙杨柳腰，
ཚིག་གི་རི་ཆུ་ལ་སྨུག་པ་ལངས་པ། ། 声音悦耳似百灵，
དཀྱུས་རིང་ཟུར་མིག་གིས་ཨ་ལན་སྟེར་བའི། ། 眉目传情的牧女，
བུ་མོ་བག་མ་རུ་བསུ་རྒྱུ་བྱུང་ན། ། 若能迎尔伴我行，
འཁོར་བའི་དཀའ་སྡུག་ལ་ངལ་བ་མི་འདུག 轮回之苦如鸿毛。
ཁ་ཡ་ན་ཟླའི་ཐུགས་ལ་འཇོག 知心同伴要铭记，
སྐྲ་ནག་ལན་བུའི་ནང་ལ། 乌黑发辫所之间，
གཉེན་གྱི་ཁ་བཏགས་ངས་འདོགས 迎娶哈达献与你。