[00:00.00] 作词 : 拉巴加
[00:00.63] 作曲 : 三智才让
[00:01.27] 编曲 : 王冬东
[00:01.91]作词 : 拉巴加
[00:02.70]作曲 : 三智才让
[00:03.50]编曲：王冬东
[00:04.17]录音：巴·阿普
[00:04.89]后期：巴·阿普
[00:37.59]三智才让：
[00:38.30]དྲན་ནས་ནམ་མཁར་བལྟ་དུས།།
[00:41.33]མཁའ་ནས་ཟླ་བ་མཐོང་ཡོང་།།
[00:47.33]ཟླ་བ་མཚོ་ནང་ཤར་དུས།།
[00:50.34]ཟླ་གསལ་ལྷ་མོ་དྲན་ཏེ།།
[00:56.31]སྨྲེང་བའི་གཞས་འདི་ཤོར་སོང་།།
[01:02.32]ན་ནིང་སྟོན་གྱི་དུས་སུ།།
[01:08.31]ཁྱོད་རང་ཁྲུང་ཁྲུང་བཞིན་དུ།།
[01:11.30]ཡུལ་ལ་ལོག་སྟངས་བསམ་ན།།
[01:14.40]སེམས་ནང་དགུན་ཁ་ཤར་ནས།
[01:18.83]འཁྱག་རོམ་ད་དུང་ཞི་མེད།།
[01:21.88]བརྩེ་དུང་མིག་ཆུ་སྐམ་མེད།།
[02:02.06]才让拉加：
[02:02.32]ཁྱེད་ཀྱི་གླུ་སྐད་དྭངས་མོ།།
[02:05.32]ཁྱེད་ཀྱི་བརྩེ་དུང་ཟབ་མོས།།
[02:11.35]ང་རང་སྡུག་ལ་གཏད་དེ།།
[02:14.36]ཕྱིར་ལ་འགྲོ་དོན་ཅི་ཡིན།།
[02:20.33]ད་ལྟ་གང་དུ་བུད་སོང་།།
[02:26.36]ད་ནས་ཕྱིར་ལ་ལོག་ཤོག།
[02:32.39]བརྩེ་བའི་འཛུམ་མདངས་སྟོན་ཤོག།
[02:35.33]རྨི་ལམ་མཉམ་དུ་རྨི་ཆོག།
[02:38.37]འཚོ་བ་མཉམ་དུ་རོལ་ཆོག།
[02:42.82]མ་འོངས་བདེ་སྐྱིད་ཁྱོད་ཡིན།།
[02:45.90]མི་ཚེའི་དམིགས་འདུན་ཁྱོད་ཡིན།།
[03:25.60]三智才让：
[03:26.37]དྲན་ནས་ནམ་མཁར་བལྟ་དུས།།
[03:29.35]མཁའ་ནས་ཟླ་བ་མཐོང་ཡོང་།།
[03:34.60]才让拉加：
[03:35.34]ཟླ་བ་མཚོ་ནང་ཤར་དུས།།
[03:38.33]ཟླ་གསལ་ལྷ་མོ་དྲན་ཏེ།།
[03:43.60]合：
[03:44.29]སྨྲེང་བའི་གཞས་འདི་ཤོར་སོང་།།
[03:50.34]ན་ནིང་སྟོན་གྱི་དུས་སུ།།
[03:56.31]ཁྱོད་རང་ཁྲུང་ཁྲུང་བཞིན་དུ།།
[03:59.31]ཡུལ་ལ་ལོག་སྟངས་བསམ་ན།།
[04:02.42]སེམས་ནང་དགུན་ཁ་ཤར་ནས།
[04:06.80]འཁྱག་རོམ་ད་དུང་ཞི་མེད།།
[04:09.85]བརྩེ་དུང་མིག་ཆུ་སྐམ་མེད།།
[04:14.31]བརྩེ་དུང་མིག་ཆུ་སྐམ་མེད།།

作词 : 拉巴加
作曲 : 三智才让
编曲 : 王冬东
作词 : 拉巴加
作曲 : 三智才让
编曲：王冬东
录音：巴·阿普
后期：巴·阿普
三智才让：
དྲན་ནས་ནམ་མཁར་བལྟ་དུས།།
མཁའ་ནས་ཟླ་བ་མཐོང་ཡོང་།།
ཟླ་བ་མཚོ་ནང་ཤར་དུས།།
ཟླ་གསལ་ལྷ་མོ་དྲན་ཏེ།།
སྨྲེང་བའི་གཞས་འདི་ཤོར་སོང་།།
ན་ནིང་སྟོན་གྱི་དུས་སུ།།
ཁྱོད་རང་ཁྲུང་ཁྲུང་བཞིན་དུ།།
ཡུལ་ལ་ལོག་སྟངས་བསམ་ན།།
སེམས་ནང་དགུན་ཁ་ཤར་ནས།
འཁྱག་རོམ་ད་དུང་ཞི་མེད།།
བརྩེ་དུང་མིག་ཆུ་སྐམ་མེད།།
才让拉加：
ཁྱེད་ཀྱི་གླུ་སྐད་དྭངས་མོ།།
ཁྱེད་ཀྱི་བརྩེ་དུང་ཟབ་མོས།།
ང་རང་སྡུག་ལ་གཏད་དེ།།
ཕྱིར་ལ་འགྲོ་དོན་ཅི་ཡིན།།
ད་ལྟ་གང་དུ་བུད་སོང་།།
ད་ནས་ཕྱིར་ལ་ལོག་ཤོག།
བརྩེ་བའི་འཛུམ་མདངས་སྟོན་ཤོག།
རྨི་ལམ་མཉམ་དུ་རྨི་ཆོག།
འཚོ་བ་མཉམ་དུ་རོལ་ཆོག།
མ་འོངས་བདེ་སྐྱིད་ཁྱོད་ཡིན།།
མི་ཚེའི་དམིགས་འདུན་ཁྱོད་ཡིན།།
三智才让：
དྲན་ནས་ནམ་མཁར་བལྟ་དུས།།
མཁའ་ནས་ཟླ་བ་མཐོང་ཡོང་།།
才让拉加：
ཟླ་བ་མཚོ་ནང་ཤར་དུས།།
ཟླ་གསལ་ལྷ་མོ་དྲན་ཏེ།།
合：
སྨྲེང་བའི་གཞས་འདི་ཤོར་སོང་།།
ན་ནིང་སྟོན་གྱི་དུས་སུ།།
ཁྱོད་རང་ཁྲུང་ཁྲུང་བཞིན་དུ།།
ཡུལ་ལ་ལོག་སྟངས་བསམ་ན།།
སེམས་ནང་དགུན་ཁ་ཤར་ནས།
འཁྱག་རོམ་ད་དུང་ཞི་མེད།།
བརྩེ་དུང་མིག་ཆུ་སྐམ་མེད།།
བརྩེ་དུང་མིག་ཆུ་སྐམ་མེད།།