[00:00.000] 作词 : 德吉老爷
[00:01.000] 作曲 : 德吉老爷
[00:02.000] 编曲 : 旦旦
[00:03.192]སེམས་མ་སྡུག
[00:05.190]ཚིག བདེ་སྐྱིད་ཚེ་རིང་།
[00:06.390]དབྱངས བདེ་སྐྱིད་ཚེ་རིང་།
[00:08.897]རོལ་མོ ཏན་ཏན།
[00:10.138]བྱིས་གླུ མེ་ཏོག
[00:11.647]མངར་རིས་སྒྲ འཆི་མེད།
[00:14.143]ཡིག་བསྒྱུར་། ཏིང་འཛིན་བཀྲ་ཤིས།
[00:15.399][00:14.700]
[00:16.139]ཁ་སང་གི་སྡུག་དེ་ཡར་དྲན་མར་དྲན་མང་པོ་མ་བྱེད།
[00:19.893]དེ་ཕར་ཡལ་བཅུག་ཤོག
[00:23.644]འདས་ཟིན་པའི་དོན་དག་ས་དྲན་རྡོ་དྲན་མང་པོ་མ་བྱེད།
[00:27.146]དེ་ཕར་འགྲོ་བཅུག་ཤོག
[00:30.898]སྡུག་སེམས་ནང་སྙལ་ན་དུག་རེད།
[00:33.148]དཀྲུག་བཞག་ན་འཁྲུག་འགྲོ་རེད།
[00:35.391]འདང་བརྒྱབ་ན་སྣང་བའི་དབུགས་རེད།
[00:37.388]དབུག་བཞག་ན་ཕྱིད་འགྲོ་རེད།
[00:39.140]སྐྲ་ཡར་ལ་ཤད། མགོ་ཡར་ལ་ཁྱོགས།
[00:41.140]ང་རང་དུས་ནམ་ཡང་ལམ་དཀར་པོར་འགྲོ་རྒྱུ་དེ་ཡིན་བསམ་པའི་བསམ་པ་ཡོད་དགོས་རེད།
[00:44.643]ལ་ལུང་གང(དུ）སོང་རུང། ལས་རྒྱུ་འབྲས་སྲུང་མཁན་ཞིག་ཡིན་བསམ་པའི་བསམ་པ་ཡོད་དགོས་རེད།
[00:48.148]སྡུག་དུས་མགོ་འཕང་ཇེ་མཐོ་དེ་སྐྱེས་པ་ཕོ་རེད།
[00:52.388]རླུང་ཆེ་དུས་གཤོག་རྩལ་ཇེ་བདེ་དེ་ཐང་དཀར་རྒོད་རེད།
[00:59.390]ཁྱེད་ཡ་ཆུང་ཁོག་གི་སྙིང་རེད།
[01:01.397]ཁྱེད་མ་ཆུང་ཁོག་གི་རྐང་རེད།
[01:03.394]མ་སྡུག་མ་སྡུག སེམས་མ་སྡུག
[01:07.142]ཁྱེད་ཡ་ཆུང་ཁོག་གི་སྙིང་རེད།
[01:08.644]ཁྱེད་མ་ཆུང་ཁོག་གི་རྐང་རེད།
[01:10.396]མ་སྡུག་མ་སྡུག སེམས་མ་སྡུག
[01:14.834]མ་སྡུག མ་སྡུག མ་སྡུག
[01:17.585]ང་རང་ཁྱོད་དང་མཉམ་དུ་གནས་ཡོད།
[01:42.592]
[01:43.590]མེ་ཏོག་རྙིད་ན། གཡུ་སྦྲང་སེམས་མ་སྡུག
[01:52.589]རྒོད་པོ་འཕུར་ན། བྲག་ཐེམ་སེམས་མ་སྡུག
[02:00.845]
[02:14.296]ཁྱེད་ཡ་ཆུང་ཁོག་གི་སྙིང་རེད།
[02:16.041]ཁྱེད་མ་ཆུང་ཁོག་གི་རྐང་རེད།
[02:17.791]མ་སྡུག་མ་སྡུག སེམས་མ་སྡུག
[02:21.543]ཁྱེད་ཡ་ཆུང་ཁོག་གི་སྙིང་རེད།
[02:23.294]ཁྱེད་མ་ཆུང་ཁོག་གི་རྐང་རེད།
[02:25.038]མ་སྡུག་མ་སྡུག སེམས་མ་སྡུག
[02:29.044]མ་སྡུག མ་སྡུག མ་སྡུག
[02:32.038]ང་རང་ཁྱོད་དང་མཉམ་དུ་གནས་ཡོད།

作词 : 德吉老爷
作曲 : 德吉老爷
编曲 : 旦旦
སེམས་མ་སྡུག
ཚིག བདེ་སྐྱིད་ཚེ་རིང་།
དབྱངས བདེ་སྐྱིད་ཚེ་རིང་།
རོལ་མོ ཏན་ཏན།
བྱིས་གླུ མེ་ཏོག
མངར་རིས་སྒྲ འཆི་མེད།
ཡིག་བསྒྱུར་། ཏིང་འཛིན་བཀྲ་ཤིས།
ཁ་སང་གི་སྡུག་དེ་ཡར་དྲན་མར་དྲན་མང་པོ་མ་བྱེད།
དེ་ཕར་ཡལ་བཅུག་ཤོག
འདས་ཟིན་པའི་དོན་དག་ས་དྲན་རྡོ་དྲན་མང་པོ་མ་བྱེད།
དེ་ཕར་འགྲོ་བཅུག་ཤོག
སྡུག་སེམས་ནང་སྙལ་ན་དུག་རེད།
དཀྲུག་བཞག་ན་འཁྲུག་འགྲོ་རེད།
འདང་བརྒྱབ་ན་སྣང་བའི་དབུགས་རེད།
དབུག་བཞག་ན་ཕྱིད་འགྲོ་རེད།
སྐྲ་ཡར་ལ་ཤད། མགོ་ཡར་ལ་ཁྱོགས།
ང་རང་དུས་ནམ་ཡང་ལམ་དཀར་པོར་འགྲོ་རྒྱུ་དེ་ཡིན་བསམ་པའི་བསམ་པ་ཡོད་དགོས་རེད།
ལ་ལུང་གང(དུ）སོང་རུང། ལས་རྒྱུ་འབྲས་སྲུང་མཁན་ཞིག་ཡིན་བསམ་པའི་བསམ་པ་ཡོད་དགོས་རེད།
སྡུག་དུས་མགོ་འཕང་ཇེ་མཐོ་དེ་སྐྱེས་པ་ཕོ་རེད།
རླུང་ཆེ་དུས་གཤོག་རྩལ་ཇེ་བདེ་དེ་ཐང་དཀར་རྒོད་རེད།
ཁྱེད་ཡ་ཆུང་ཁོག་གི་སྙིང་རེད།
ཁྱེད་མ་ཆུང་ཁོག་གི་རྐང་རེད།
མ་སྡུག་མ་སྡུག སེམས་མ་སྡུག
ཁྱེད་ཡ་ཆུང་ཁོག་གི་སྙིང་རེད།
ཁྱེད་མ་ཆུང་ཁོག་གི་རྐང་རེད།
མ་སྡུག་མ་སྡུག སེམས་མ་སྡུག
མ་སྡུག མ་སྡུག མ་སྡུག
ང་རང་ཁྱོད་དང་མཉམ་དུ་གནས་ཡོད།
མེ་ཏོག་རྙིད་ན། གཡུ་སྦྲང་སེམས་མ་སྡུག
རྒོད་པོ་འཕུར་ན། བྲག་ཐེམ་སེམས་མ་སྡུག
ཁྱེད་ཡ་ཆུང་ཁོག་གི་སྙིང་རེད།
ཁྱེད་མ་ཆུང་ཁོག་གི་རྐང་རེད།
མ་སྡུག་མ་སྡུག སེམས་མ་སྡུག
ཁྱེད་ཡ་ཆུང་ཁོག་གི་སྙིང་རེད།
ཁྱེད་མ་ཆུང་ཁོག་གི་རྐང་རེད།
མ་སྡུག་མ་སྡུག སེམས་མ་སྡུག
མ་སྡུག མ་སྡུག མ་སྡུག
ང་རང་ཁྱོད་དང་མཉམ་དུ་གནས་ཡོད།