[00:00.00] 作词 : 赤隆多
[00:00.00] 作曲 : 德白
[00:00.00]扎木念：仁增太
[00:00.01]曼陀铃：周强加
[00:00.02]吉他：周强加
[00:00.03]录音后期：周强加
[00:10.87]ལས་དབང་བཙན་པོ་ཞིག་གིས།
[00:17.33]ཨ་མདོའི་བུ་ཆུང་ང་རང་།
[00:21.71]མཛེས་སྡུག་ལྷ་སའི་ཡུལ་ལྗོངས།
[00:25.97]མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ལྡན་སོང་།
[00:30.36]ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་ཡི།
[00:36.95]རྒྱལ་ཕིབས་སེར་པོ་མཐོང་དུས།
[00:41.36]སེམས་པ་དགའ་སྤྲོའི་ཁེངས་ནས།
[00:45.70]ཐལ་མོ་སྙིང་ཁར་སྦྱར་སོང་།
[00:58.76]ཡིད་འོང་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ།
[01:05.39]མཇའ་ཚོན་སྣ་ལྔས་བསྐོར་དུས།
[01:09.69]སྔོན་བྱོན་མཁས་དབང་དམ་པ།
[01:14.05]དྲན་པའི་མིག་ཆུ་ཤོར་སོང་།
[01:18.39]ནམ་མཁའི་བླ་མ་དཀོན་མཆོག
[01:24.96]ང་ལ་སྙིང་རྗེས་གཟིགས་རོགས།
[01:29.35]དཔྱིད་ཀྱི་སྦྲང་མ་སེར་པོ།
[01:33.69]ང་ལ་སྐྱོ་རོགས་མཛད་རོགས།
[01:46.85]ཨ་སྔོན་མཐོན་པོའི་དབྱིངས་ཀྱི།
[01:53.33]ལྷ་བྱ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།
[01:57.68]ཕ་ཡུལ་ཨ་མདོའི་ཕྱོགས་སུ།
[02:02.03]དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བསྐུར་ཡོད།
[02:06.38]དྲིན་ཆེན་ཕ་ལོ་མ་ལོ།
[02:12.95]ལས་དབང་བཙན་པོའི་འོག་ན།
[02:17.31]ལོ་དང་ཟླ་བའི་བར་ནས།
[02:21.63]མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ཤར་སོང་།
[02:26.00]ལོ་དང་ཟླ་བའི་བར་ནས།
[02:30.37]མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ཤར་སོང་།
[02:34.75]མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ཤར་སོང་།

作词 : 赤隆多
作曲 : 德白
扎木念：仁增太
曼陀铃：周强加
吉他：周强加
录音后期：周强加
ལས་དབང་བཙན་པོ་ཞིག་གིས།
ཨ་མདོའི་བུ་ཆུང་ང་རང་།
མཛེས་སྡུག་ལྷ་སའི་ཡུལ་ལྗོངས།
མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ལྡན་སོང་།
ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་ཡི།
རྒྱལ་ཕིབས་སེར་པོ་མཐོང་དུས།
སེམས་པ་དགའ་སྤྲོའི་ཁེངས་ནས།
ཐལ་མོ་སྙིང་ཁར་སྦྱར་སོང་།
ཡིད་འོང་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ།
མཇའ་ཚོན་སྣ་ལྔས་བསྐོར་དུས།
སྔོན་བྱོན་མཁས་དབང་དམ་པ།
དྲན་པའི་མིག་ཆུ་ཤོར་སོང་།
ནམ་མཁའི་བླ་མ་དཀོན་མཆོག
ང་ལ་སྙིང་རྗེས་གཟིགས་རོགས།
དཔྱིད་ཀྱི་སྦྲང་མ་སེར་པོ།
ང་ལ་སྐྱོ་རོགས་མཛད་རོགས།
ཨ་སྔོན་མཐོན་པོའི་དབྱིངས་ཀྱི།
ལྷ་བྱ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།
ཕ་ཡུལ་ཨ་མདོའི་ཕྱོགས་སུ།
དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བསྐུར་ཡོད།
དྲིན་ཆེན་ཕ་ལོ་མ་ལོ།
ལས་དབང་བཙན་པོའི་འོག་ན།
ལོ་དང་ཟླ་བའི་བར་ནས།
མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ཤར་སོང་།
ལོ་དང་ཟླ་བའི་བར་ནས།
མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ཤར་སོང་།
མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ཤར་སོང་།