[00:00.000] 作词 : 索扎
[00:01.000] 作曲 : 索扎
[00:02.000] 编曲 : 小磊
[00:09.311]རོལ་མ་སྒྲིག་བཟོ་པ། ཞོའོ་ལེ།
[00:11.760]༼ཅིའི་ཕྱིར༽
[00:18.930]ཚེས་པ་བཅུ་བཞིའི་དགོང་མོ།
[00:22.095]ཟླ་འོད་སྐྱ་བོའི་འོག་ན།
[00:25.516]སྐྱོ་བ་ཆང་ལ་བཅོལ་མཁན་ང་རང་གཅིག་པུ་མ་ཡིན།（ཨ་མདོའི་ཁ་སྐད）
[00:32.392]ཁྱོད་ང་ངོ་མ་དགའ་ན་མི་འགྲོགས་ཟེར་དོན་ཅི་ཡིན།
[00:39.243]ཁྱོད་ང་ངོ་མ་སྡང་ན་མིག་ཆུ་གཏོར་དོན་ཅི་ཡིན།
[00:46.260]ཉི་མ་དེ་ཡི་མཚན་མོ།
[00:49.492]ཟླ་འོད་དེ་ཡི་འོག་ནས།
[00:52.978]བརྩེ་དུང་ཡོད་པས་མི་གཉིས་གཏན་བྲལ་བྱེད་དགོས་བྱུང་ཐལ།
[00:59.854]ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
[01:03.738]ཕན་ཚུན་ལ་བརྩེ་བ་ཡོད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ཁ་ཁ་འགྲོ་དགོས།
[01:06.987]སེམས་ལ་རྨ་ཁ་འཇོག་དགོས།
[01:08.891]ཤོད་ཡ།
[01:13.621]ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
[01:17.514]དུང་སེམས་ལ་གས་ཆག་མེད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ང་རང་བསྐྱུར་ནས་རྒྱང་ལ་འགྲོ་དགོས།
[01:22.420]དྲན་པའི་གཏིང་ནས་བསུབ་དགོས།
[01:24.304]ཤོད་ཡ།
[01:27.207]ཁྱོད་ག་རེ་གནང་གི་བསྡད་ཡོད།
[01:30.456]ཁྱོད་ག་ས་གང་ན་བསྡད་ཡོད།
[01:34.122]ཕྱིར་འདི་ལ་ཕེབས་རོགས།
[01:39.303]ངའི་གམ་དུ་ཕེབས་རོགས།
[01:45.973]ལོ་ངོ་གཅིག་གི་རྗེས་ནས།
[01:49.553]ཉི་འོད་འཇམ་པོའི་གསེང་ནས།
[01:52.983]སྙིང་གཏམ་ཕྱི་ལ་བྱོ་མཁན་ང་རང་གཅིག་པུ་མ་ཡིན། （ཨ་མདོའི་ཁ་སྐད）
[01:59.919]ཁྱོད་ང་ངོ་མ་དགའ་ན་གཏན་བྲལ་བྱེད་དོན་ཅི་ཡིན།
[02:06.943]ཁྱོད་ང་ངོ་མ་སྡང་ན་ཕྱིར་མིག་འཕེན་་དོན་ཅི་ཡིན།
[02:13.678]ཉི་མ་དེ་ཡི་སྔ་མོ།
[02:16.918]ཉི་འོད་དེ་ཡི་གསེབ་ནས།
[02:20.444]བརྩེ་དུང་ཡོད་པས་མི་གཉིས་ཡང་བསྐྱར་ལྷན་འཛོམས་བྱུང་ཐལ།
[02:27.292]ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
[02:31.265]ཕན་ཚུན་ལ་བརྩེ་བ་ཡོད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ཁ་ཁ་འགྲོ་དགོས།
[02:34.574]སེམས་ལ་རྨ་ཁ་འཇོག་དགོས།
[02:36.318]ཤོད་ཡ།
[02:40.992]ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
[02:45.182]དུང་སེམས་ལ་གས་ཆག་མེད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ང་རང་བསྐྱུར་ནས་རྒྱང་ལ་འགྲོ་དགོས།
[02:50.036]དྲན་པའི་གཏིང་ནས་བསུབ་དགོས།
[02:51.683]ཤོད་ཡ།
[02:54.718]ཁྱོད་ག་རེ་གནང་གི་བསྡད་རུང་།
[02:58.092]ཁྱོད་ག་ས་གང་ནས་བསྡད་རུང་།
[03:01.614]ངའི་གམ་ནས་མ་འགྲོ།
[03:06.718]ངའི་གཏན་གྲོགས་བྱེད་རོགས།
[03:12.745]ཙ་ར་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
[03:20.220]ཙ་ར་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
[03:26.830]ཙ་ར་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
[03:32.925]ཙ་ར་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
[03:36.459]ཡེ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
[03:39.249]ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
[03:43.366]ཕན་ཚུན་ལ་བརྩེ་བ་ཡོད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ཁ་ཁ་འགྲོ་དགོས།
[03:46.579]སེམས་ལ་རྨ་ཁ་འཇོག་དགོས།
[03:48.201]ཤོད་ཡ།
[03:53.013]ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
[03:57.001]དུང་སེམས་ལ་གས་ཆག་མེད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ང་རང་བསྐྱུར་ནས་རྒྱང་ལ་འགྲོ་དགོས།
[04:02.050]དྲན་པའི་གཏིང་ནས་བསུབ་དགོས།
[04:03.680]ཤོད་ཡ།
[04:06.694]ཁྱོད་ག་རེ་གནང་གི་བསྡད་རུང་།
[04:10.112]ཁྱོད་ག་ས་གང་ནས་བསྡད་རུང་།
[04:13.582]ངའི་རེ་བ་མི་མཐོ།
[04:18.699]ང་བརྗེད་ནས་མ་འགྲོ།
[04:24.661]

作词 : 索扎
作曲 : 索扎
编曲 : 小磊
རོལ་མ་སྒྲིག་བཟོ་པ། ཞོའོ་ལེ།
༼ཅིའི་ཕྱིར༽
ཚེས་པ་བཅུ་བཞིའི་དགོང་མོ།
ཟླ་འོད་སྐྱ་བོའི་འོག་ན།
སྐྱོ་བ་ཆང་ལ་བཅོལ་མཁན་ང་རང་གཅིག་པུ་མ་ཡིན།（ཨ་མདོའི་ཁ་སྐད）
ཁྱོད་ང་ངོ་མ་དགའ་ན་མི་འགྲོགས་ཟེར་དོན་ཅི་ཡིན།
ཁྱོད་ང་ངོ་མ་སྡང་ན་མིག་ཆུ་གཏོར་དོན་ཅི་ཡིན།
ཉི་མ་དེ་ཡི་མཚན་མོ།
ཟླ་འོད་དེ་ཡི་འོག་ནས།
བརྩེ་དུང་ཡོད་པས་མི་གཉིས་གཏན་བྲལ་བྱེད་དགོས་བྱུང་ཐལ།
ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
ཕན་ཚུན་ལ་བརྩེ་བ་ཡོད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ཁ་ཁ་འགྲོ་དགོས།
སེམས་ལ་རྨ་ཁ་འཇོག་དགོས།
ཤོད་ཡ།
ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
དུང་སེམས་ལ་གས་ཆག་མེད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ང་རང་བསྐྱུར་ནས་རྒྱང་ལ་འགྲོ་དགོས།
དྲན་པའི་གཏིང་ནས་བསུབ་དགོས།
ཤོད་ཡ།
ཁྱོད་ག་རེ་གནང་གི་བསྡད་ཡོད།
ཁྱོད་ག་ས་གང་ན་བསྡད་ཡོད།
ཕྱིར་འདི་ལ་ཕེབས་རོགས།
ངའི་གམ་དུ་ཕེབས་རོགས།
ལོ་ངོ་གཅིག་གི་རྗེས་ནས།
ཉི་འོད་འཇམ་པོའི་གསེང་ནས།
སྙིང་གཏམ་ཕྱི་ལ་བྱོ་མཁན་ང་རང་གཅིག་པུ་མ་ཡིན། （ཨ་མདོའི་ཁ་སྐད）
ཁྱོད་ང་ངོ་མ་དགའ་ན་གཏན་བྲལ་བྱེད་དོན་ཅི་ཡིན།
ཁྱོད་ང་ངོ་མ་སྡང་ན་ཕྱིར་མིག་འཕེན་་དོན་ཅི་ཡིན།
ཉི་མ་དེ་ཡི་སྔ་མོ།
ཉི་འོད་དེ་ཡི་གསེབ་ནས།
བརྩེ་དུང་ཡོད་པས་མི་གཉིས་ཡང་བསྐྱར་ལྷན་འཛོམས་བྱུང་ཐལ།
ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
ཕན་ཚུན་ལ་བརྩེ་བ་ཡོད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ཁ་ཁ་འགྲོ་དགོས།
སེམས་ལ་རྨ་ཁ་འཇོག་དགོས།
ཤོད་ཡ།
ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
དུང་སེམས་ལ་གས་ཆག་མེད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ང་རང་བསྐྱུར་ནས་རྒྱང་ལ་འགྲོ་དགོས།
དྲན་པའི་གཏིང་ནས་བསུབ་དགོས།
ཤོད་ཡ།
ཁྱོད་ག་རེ་གནང་གི་བསྡད་རུང་།
ཁྱོད་ག་ས་གང་ནས་བསྡད་རུང་།
ངའི་གམ་ནས་མ་འགྲོ།
ངའི་གཏན་གྲོགས་བྱེད་རོགས།
ཙ་ར་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
ཙ་ར་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
ཙ་ར་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
ཙ་ར་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
ཡེ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་
ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
ཕན་ཚུན་ལ་བརྩེ་བ་ཡོད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ཁ་ཁ་འགྲོ་དགོས།
སེམས་ལ་རྨ་ཁ་འཇོག་དགོས།
ཤོད་ཡ།
ཨ་་་་་་ངའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ།
དུང་སེམས་ལ་གས་ཆག་མེད་ན་ཅིའི་ཕྱིར་ང་རང་བསྐྱུར་ནས་རྒྱང་ལ་འགྲོ་དགོས།
དྲན་པའི་གཏིང་ནས་བསུབ་དགོས།
ཤོད་ཡ།
ཁྱོད་ག་རེ་གནང་གི་བསྡད་རུང་།
ཁྱོད་ག་ས་གང་ནས་བསྡད་རུང་།
ངའི་རེ་བ་མི་མཐོ།
ང་བརྗེད་ནས་མ་འགྲོ།