[00:00.00] 作词 : 白玛旦增
[00:01.00] 作曲 : 白玛旦增
[00:02.18]ཤ་ཁག་ཁག་གྲི་སོ་སོ།
[00:03.07]
[00:04.53]ཚིག་གདངས། རི་ཤི།
[00:05.40]
[00:06.81]གཞས་པ། པདྨ་བསྟན་འཛིན།
[00:07.30]
[00:25.80]ཁོང་གི་སྐད་ཆ་སྙན་པོས།
[00:29.04]ཁྱེད་ཀྱི་སེམས་པ་བསླུ་དུས།
[00:32.54]བུ་ངའི་ཤ་ཚའི་སྙིང་གཏམ།
[00:35.92]ཁ་ཡ་བྱེད་མཁན་མི་འདུག
[00:39.28]ཁྱེད་ལ་དགོས་པའི་བདེ་སྐྱིད།
[00:42.68]བུ་ངའི་ལུས་ལ་མེད་ན།
[00:46.10]ཁྱེད་རང་ཁོང་དང་འཐད་ཀྱང་།
[00:49.59]བཀག་དབང་ང་ལ་མི་འདུག
[00:52.97]ཁྱེད་ལ་ཁྱེད་ཀྱི་འོད་ཟེར་སྟོང་ལྡན་གྱི་ལམ་ཡོད།
[00:59.34]བུ་ང་ལ་རང་གི་རྐང་ལམ་ཕྲ་མོ་ཡོད།
[01:06.26]ད་ཆ་སོ་སོའི་ལམ་དེ་སོ་སོས་འགྲོ་དགོས་དུས།
[01:12.94]ཤ་ཁག་ཁག་གྲི་སོ་སོ་བྱེད་རྒྱུ་རེད།
[01:20.78]
[01:34.22]ཁོང་གི་མོ་ཊ་རྫིག་པོས།
[01:37.32]ཁྱེད་རང་ཁྲིད་ནས་ཕེབས་དུས།
[01:40.78]བུ་ངའི་ལྷམ་མཐིལ་ཟད་འཕྲོ།
[01:44.16]འགྲོ་རོགས་མེད་པར་ལུས་སོང་།
[01:47.73]ཁྱེད་ལ་དགོས་པའི་བདེ་སྐྱིད།
[01:51.06]བུ་ངའི་ལུས་ལ་མེད་ན།
[01:54.55]ཁྱེད་རང་ཁོང་དང་འཐད་ཀྱང་།
[01:57.90]བཀག་དབང་ང་ལ་མི་འདུག
[02:01.32]ཁྱེད་ལ་ཁྱེད་ཀྱི་འོད་ཟེར་སྟོང་ལྡན་གྱི་ལམ་ཡོད།
[02:07.79]བུ་ང་ལ་རང་གི་རྐང་ལམ་ཕྲ་མོ་ཡོད།
[02:14.61]ད་ཆ་སོ་སོའི་ལམ་དེ་སོ་སོས་འགྲོ་དགོས་དུས།
[02:21.41]ཤ་ཁག་ཁག་གྲི་སོ་སོ་བྱེད་རྒྱུ་རེད།
[02:28.56]ཁྱེད་ལ་ཁྱེད་ཀྱི་འོད་ཟེར་སྟོང་ལྡན་གྱི་ལམ་ཡོད།
[02:35.14]བུ་ང་ལ་རང་གི་རྐང་ལམ་ཕྲ་མོ་ཡོད།
[02:42.12]ད་ཆ་སོ་སོའི་ལམ་དེ་སོ་སོས་འགྲོ་དགོས་དུས།
[02:48.78]ཤ་ཁག་ཁག་གྲི་སོ་སོ་བྱེད་རྒྱུ་རེད།
[02:55.36]
[02:56.71]རྒྱུ་དང་དབང་གིས་བསླུས་པའི།
[02:59.44]དེང་སང་སྤྱི་ཚོགས་འདིའི་ནང་།
[03:02.88]ལྷད་མེད་བརྩེ་དུང་ཟེར་བ།
[03:06.26]གསེར་དང་དངུལ་ལས་དཀོན་པ།
[03:09.71]ཁྱེད་ལ་དགོས་པའི་བདེ་སྐྱིད།
[03:13.12]ཁེ་གྲགས་གཏམ་གསུམ་ཡིན་ན།
[03:16.56]ཁྱེད་རང་ཕེབས་དགོས་ཟེར་ཡང་།
[03:20.00]བཀག་དབང་ང་ལ་མི་འདུག
[03:23.55]ཁྱེད་ཀྱིས་བདམ་པའི་ལམ་ལ།
[03:26.48]ཁྱེད་ལ་བདེ་སྐྱིད་ཡོང་བར་ཤོག
[03:31.71]

作词 : 白玛旦增
作曲 : 白玛旦增
ཤ་ཁག་ཁག་གྲི་སོ་སོ།
ཚིག་གདངས། རི་ཤི།
གཞས་པ། པདྨ་བསྟན་འཛིན།
ཁོང་གི་སྐད་ཆ་སྙན་པོས།
ཁྱེད་ཀྱི་སེམས་པ་བསླུ་དུས།
བུ་ངའི་ཤ་ཚའི་སྙིང་གཏམ།
ཁ་ཡ་བྱེད་མཁན་མི་འདུག
ཁྱེད་ལ་དགོས་པའི་བདེ་སྐྱིད།
བུ་ངའི་ལུས་ལ་མེད་ན།
ཁྱེད་རང་ཁོང་དང་འཐད་ཀྱང་།
བཀག་དབང་ང་ལ་མི་འདུག
ཁྱེད་ལ་ཁྱེད་ཀྱི་འོད་ཟེར་སྟོང་ལྡན་གྱི་ལམ་ཡོད།
བུ་ང་ལ་རང་གི་རྐང་ལམ་ཕྲ་མོ་ཡོད།
ད་ཆ་སོ་སོའི་ལམ་དེ་སོ་སོས་འགྲོ་དགོས་དུས།
ཤ་ཁག་ཁག་གྲི་སོ་སོ་བྱེད་རྒྱུ་རེད།
ཁོང་གི་མོ་ཊ་རྫིག་པོས།
ཁྱེད་རང་ཁྲིད་ནས་ཕེབས་དུས།
བུ་ངའི་ལྷམ་མཐིལ་ཟད་འཕྲོ།
འགྲོ་རོགས་མེད་པར་ལུས་སོང་།
ཁྱེད་ལ་དགོས་པའི་བདེ་སྐྱིད།
བུ་ངའི་ལུས་ལ་མེད་ན།
ཁྱེད་རང་ཁོང་དང་འཐད་ཀྱང་།
བཀག་དབང་ང་ལ་མི་འདུག
ཁྱེད་ལ་ཁྱེད་ཀྱི་འོད་ཟེར་སྟོང་ལྡན་གྱི་ལམ་ཡོད།
བུ་ང་ལ་རང་གི་རྐང་ལམ་ཕྲ་མོ་ཡོད།
ད་ཆ་སོ་སོའི་ལམ་དེ་སོ་སོས་འགྲོ་དགོས་དུས།
ཤ་ཁག་ཁག་གྲི་སོ་སོ་བྱེད་རྒྱུ་རེད།
ཁྱེད་ལ་ཁྱེད་ཀྱི་འོད་ཟེར་སྟོང་ལྡན་གྱི་ལམ་ཡོད།
བུ་ང་ལ་རང་གི་རྐང་ལམ་ཕྲ་མོ་ཡོད།
ད་ཆ་སོ་སོའི་ལམ་དེ་སོ་སོས་འགྲོ་དགོས་དུས།
ཤ་ཁག་ཁག་གྲི་སོ་སོ་བྱེད་རྒྱུ་རེད།
རྒྱུ་དང་དབང་གིས་བསླུས་པའི།
དེང་སང་སྤྱི་ཚོགས་འདིའི་ནང་།
ལྷད་མེད་བརྩེ་དུང་ཟེར་བ།
གསེར་དང་དངུལ་ལས་དཀོན་པ།
ཁྱེད་ལ་དགོས་པའི་བདེ་སྐྱིད།
ཁེ་གྲགས་གཏམ་གསུམ་ཡིན་ན།
ཁྱེད་རང་ཕེབས་དགོས་ཟེར་ཡང་།
བཀག་དབང་ང་ལ་མི་འདུག
ཁྱེད་ཀྱིས་བདམ་པའི་ལམ་ལ།
ཁྱེད་ལ་བདེ་སྐྱིད་ཡོང་བར་ཤོག