[00:00.00] 作曲 : 歌手索南多杰
[00:01.00] 编曲 : 歌手索南多杰
[00:06.52]ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་།
[00:07.84]我的草原
[00:09.72] ཚིག རླུང་བུ།
[00:11.06]作词：风 
[00:13.19] དབྱངས། བསོད་ནམས་སྟོབས་རྒྱལ།
[00:14.78]作曲：索南多杰
[00:17.44] གཞས་པ། བསོད་ནམས་སྟོབས་རྒྱལ།
[00:21.42]原唱：索南多杰
[00:27.80]（歌词大意）
[00:38.69]སྐར་མ་ཐར་ཐོར་ཁྱོད་ཀྱི་མིག་གིས་བཟུང་ཆོག
[00:41.61]繁星纷落可揽于你澄澈眼底，
[00:47.18]སེམས་རྒྱ་དོག་མོ་ཐང་ལ་བཏིང་ཆོག
[00:49.84]心狭若路能铺就尘世蜿蜒轨迹
[00:56.22]སེམས་ངལ་རྡེབ་ཀྱིས་བཏོང་ལ་བྲག་ཐེམ་ཐར་ཐོར་ལུས་ཡོད།
[01:00.20]忧怀跃动使坚岩亦现斑驳缝隙
[01:02.59]རླུང་བུ་ཡང་མོ་ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་ཡིན་སོང་།
[01:05.25]微风轻轻 是我的草原边际
[01:10.29]ཨ་ཧ་་་ ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་ཁྱོད་རང་བགྲོད་ས་ཡིན་སོང་།
[01:14.28]啊哈，我的草原，将是你前行的绮丽天地
[02:10.86]བརྩེ་བ་མཐོན་པོའི་ལག་པ་གཡུག་གཡུག་བྱས་ཆོག
[02:13.25]深情如手在时光中翩翩挥动
[02:19.09]སེམས་ཀྱི་མིག་ཆུ་ཆུ་མོར་བསྐུར་ཆོག 
[02:21.22]心中泪水可随波逐流渐次远去
[02:28.39]རྒྱང་རིང་མཁའ་མཐའི་མཚམས་སུ་འོད་སྣང་ཟ་ཟི་རྒྱས་ཡོད།
[02:30.51]远空尽处燃起绚烂华彩熠熠
[02:34.23]ཉི་འོད་དྲོན་མོ་ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་ཡིན་སོང་།
[02:35.56]暖阳朗照 是我的草原热忱
[02:42.73]ཨ་ཧ་་་་་་ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་ཁྱོད་རང་བགྲོད་ས་ཡིན་སོང་།
[02:46.45]啊哈，我的草原，会是你灵魂栖息的景程。

作曲 : 歌手索南多杰
编曲 : 歌手索南多杰
ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་།
我的草原
ཚིག རླུང་བུ།
作词：风 
དབྱངས། བསོད་ནམས་སྟོབས་རྒྱལ།
作曲：索南多杰
གཞས་པ། བསོད་ནམས་སྟོབས་རྒྱལ།
原唱：索南多杰
（歌词大意）
སྐར་མ་ཐར་ཐོར་ཁྱོད་ཀྱི་མིག་གིས་བཟུང་ཆོག
繁星纷落可揽于你澄澈眼底，
སེམས་རྒྱ་དོག་མོ་ཐང་ལ་བཏིང་ཆོག
心狭若路能铺就尘世蜿蜒轨迹
སེམས་ངལ་རྡེབ་ཀྱིས་བཏོང་ལ་བྲག་ཐེམ་ཐར་ཐོར་ལུས་ཡོད།
忧怀跃动使坚岩亦现斑驳缝隙
རླུང་བུ་ཡང་མོ་ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་ཡིན་སོང་།
微风轻轻 是我的草原边际
ཨ་ཧ་་་ ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་ཁྱོད་རང་བགྲོད་ས་ཡིན་སོང་།
啊哈，我的草原，将是你前行的绮丽天地
བརྩེ་བ་མཐོན་པོའི་ལག་པ་གཡུག་གཡུག་བྱས་ཆོག
深情如手在时光中翩翩挥动
སེམས་ཀྱི་མིག་ཆུ་ཆུ་མོར་བསྐུར་ཆོག 
心中泪水可随波逐流渐次远去
རྒྱང་རིང་མཁའ་མཐའི་མཚམས་སུ་འོད་སྣང་ཟ་ཟི་རྒྱས་ཡོད།
远空尽处燃起绚烂华彩熠熠
ཉི་འོད་དྲོན་མོ་ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་ཡིན་སོང་།
暖阳朗照 是我的草原热忱
ཨ་ཧ་་་་་་ང་ཡི་རྩྭ་ཐང་ཁྱོད་རང་བགྲོད་ས་ཡིན་སོང་།
啊哈，我的草原，会是你灵魂栖息的景程。