[00:00.000] 作词 : 扎西森格
[00:00.968] 作曲 : 白日然珠
[00:01.936]བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར།
[00:05.436]
[00:09.936]གཞས་ཚིག  བཀྲ་ཤིས་སེང་གེ
[00:13.936]དབྱངས་རྟ།  བེ་རི་རང་གྲོལ།
[00:17.187]ལེན་མཁན།  སོག་ཤོད་ཚེ་རིང་ཉི་མ། ཟླ་བ་སྒྲོལ་མ།
[00:17.631]
[00:18.633]ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
[00:21.883]ངས་ལྷ་བསངས་གཏོང་བཞིན་ཀི་བསྭོ་སྒྲོག།
[00:26.382]ཁྱོད་ཁ་བཏགས་བཟུང་བཞིན་ལོ་གཡང་འབོད།།
[00:31.819]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲིག་རེད།།
[00:36.570]སྐྱིད་གནམ་ལོ་བཟང་བའི་རྟེན་འབྲེལ་ཡིན།།
[00:42.819]ལོ་སར་བཟང་།   ལོ་སར་བཟང་།
[00:48.570]དུས་དེ་རིང་བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར་བཟང་།
[00:52.070]བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར་བཟང་།
[00:55.820]
[00:58.009]ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
[01:00.758]སེམས་བསམ་པ་དགའ་བའི་གླུ་ཞིག་ལེན།།
[01:06.508]རྒན་ཚེ་ཐག་རིང་བའི་བཀྲ་ཤིས་ཤོག།
[01:12.008]ཡིད་སྣང་བ་སྐྱིད་པའི་བྲོ་ཞིག་འཁྲབ།།
[01:16.258]གཞོན་ལང་ཚོ་དར་བའི་སྨོན་འདུན་ཞུ།།
[01:20.508]ཧོ་་་་་་སྨོན་འདུན་ཞུ།།
[01:25.258]
[01:27.508]
[01:42.509]ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
[01:45.758]ངས་གླུ་ཆུང་ལེན་བཞིན་གཡས་ནས་ཡོང་།།
[01:50.259]ཁྱོད་ཞབས་བྲོ་འཁྲབ་བཞིན་གཡོན་ནས་འོང་།།
[01:55.509]གྲོགས་འུ་གཉིས་གླུ་གར་ཆ་འགྲིག་རེད།།
[02:00.510]ནང་ཕུ་ནུ་དགྱེས་པའི་མཆོད་པ་ཡིན།།
[02:06.508]ལོ་སར་བཟང་།   ལོ་སར་བཟང་།
[02:12.009]དུས་དེ་རིང་བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར་བཟང་།
[02:16.259]བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར་བཟང་།
[02:20.509]
[02:21.759]ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
[02:25.258]སེམས་བསམ་པ་དགའ་བའི་གླུ་ཞིག་ལེན།།
[02:30.258]རྒན་ཚེ་ཐག་རིང་བའི་བཀྲ་ཤིས་ཤོག།
[02:36.009]ཡིད་སྣང་བ་སྐྱིད་པའི་བྲོ་ཞིག་འཁྲབ།།
[02:40.509]གཞོན་ལང་ཚོ་དར་བའི་སྨོན་འདུན་ཞུ།།
[02:44.510]ཧོ་་་་་་སྨོན་འདུན་ཞུ།།
[02:46.211]
[02:47.960]ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
[02:50.961]སེམས་བསམ་པ་དགའ་བའི་གླུ་ཞིག་ལེན།།
[02:56.461]རྒན་ཚེ་ཐག་རིང་བའི་བཀྲ་ཤིས་ཤོག།
[03:01.961]ཡིད་སྣང་བ་སྐྱིད་པའི་བྲོ་ཞིག་འཁྲབ།།
[03:06.461]གཞོན་ལང་ཚོ་དར་བའི་སྨོན་འདུན་ཞུ།།
[03:10.711]ཧོ་་་་་་སྨོན་འདུན་ཞུ།།

作词 : 扎西森格
作曲 : 白日然珠
བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར།
གཞས་ཚིག  བཀྲ་ཤིས་སེང་གེ
དབྱངས་རྟ།  བེ་རི་རང་གྲོལ།
ལེན་མཁན།  སོག་ཤོད་ཚེ་རིང་ཉི་མ། ཟླ་བ་སྒྲོལ་མ།
ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
ངས་ལྷ་བསངས་གཏོང་བཞིན་ཀི་བསྭོ་སྒྲོག།
ཁྱོད་ཁ་བཏགས་བཟུང་བཞིན་ལོ་གཡང་འབོད།།
གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲིག་རེད།།
སྐྱིད་གནམ་ལོ་བཟང་བའི་རྟེན་འབྲེལ་ཡིན།།
ལོ་སར་བཟང་།   ལོ་སར་བཟང་།
དུས་དེ་རིང་བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར་བཟང་།
བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར་བཟང་།
ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
སེམས་བསམ་པ་དགའ་བའི་གླུ་ཞིག་ལེན།།
རྒན་ཚེ་ཐག་རིང་བའི་བཀྲ་ཤིས་ཤོག།
ཡིད་སྣང་བ་སྐྱིད་པའི་བྲོ་ཞིག་འཁྲབ།།
གཞོན་ལང་ཚོ་དར་བའི་སྨོན་འདུན་ཞུ།།
ཧོ་་་་་་སྨོན་འདུན་ཞུ།།

ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
ངས་གླུ་ཆུང་ལེན་བཞིན་གཡས་ནས་ཡོང་།།
ཁྱོད་ཞབས་བྲོ་འཁྲབ་བཞིན་གཡོན་ནས་འོང་།།
གྲོགས་འུ་གཉིས་གླུ་གར་ཆ་འགྲིག་རེད།།
ནང་ཕུ་ནུ་དགྱེས་པའི་མཆོད་པ་ཡིན།།
ལོ་སར་བཟང་།   ལོ་སར་བཟང་།
དུས་དེ་རིང་བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར་བཟང་།
བཀྲ་ཤིས་ལོ་སར་བཟང་།
ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
སེམས་བསམ་པ་དགའ་བའི་གླུ་ཞིག་ལེན།།
རྒན་ཚེ་ཐག་རིང་བའི་བཀྲ་ཤིས་ཤོག།
ཡིད་སྣང་བ་སྐྱིད་པའི་བྲོ་ཞིག་འཁྲབ།།
གཞོན་ལང་ཚོ་དར་བའི་སྨོན་འདུན་ཞུ།།
ཧོ་་་་་་སྨོན་འདུན་ཞུ།།
ཨ་ལ་ཡི་་་་།།
སེམས་བསམ་པ་དགའ་བའི་གླུ་ཞིག་ལེན།།
རྒན་ཚེ་ཐག་རིང་བའི་བཀྲ་ཤིས་ཤོག།
ཡིད་སྣང་བ་སྐྱིད་པའི་བྲོ་ཞིག་འཁྲབ།།
གཞོན་ལང་ཚོ་དར་བའི་སྨོན་འདུན་ཞུ།།
ཧོ་་་་་་སྨོན་འདུན་ཞུ།།