[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措 德吉卓玛（呪姬）多杰坚参 次仁顿珠）
[00:00.633] 作曲 : 德吉卓玛（呪姬）
[00:01.266] 制作人 : 西藏尚左文化传媒有限公司
[00:01.899]《ཁྲུང་ཁྲུང་》《仙鹤》
[00:05.397]作词：仓央嘉措 德吉卓玛（呪姬）多杰坚参次仁顿珠
[00:09.435]作曲：德吉卓玛（呪姬）
[00:11.889]录音：旦增扎西（阿牛）
[00:13.830]混音：旦增扎西（阿牛）
[00:15.926]笛子：次仁扎巴
[00:17.069]录音棚：RADIO BOX MUSICSTUDIO
[00:18.221]出品：西藏尚左文化传媒有限公司
[00:19.513]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་
[00:24.184]གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་་དང་
[00:28.964]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
[00:33.777]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
[00:50.882]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
[00:53.284]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
[00:58.370]རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ་
[01:00.560]ཀོང་ཡུལ་མཐིལ་གྱི་ནེ་ཙོ་
[01:02.924]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག་
[01:05.391]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས་
[01:08.150]རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ་
[01:10.211]ཀོང་ཡུལ་མཐིལ་གྱི་ནེ་ཙོ་
[01:12.486]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག་
[01:14.977]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས་
[01:17.259]ལྕང་མས་བྱིའུ་ལ་སེམས་ཤོར་
[01:21.803]བྱི་ཆུང་ལྕང་མར་སེམས་ཤོོར་
[01:26.578]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན་
[01:31.478]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐུབ་
[01:36.337]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་
[01:38.584]གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་དང་་
[01:41.041]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
[01:45.876]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
[01:48.237]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
[01:50.673]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
[01:58.111]འཕུར་ཡ་ འཕུར་ཡ་
[02:01.968]འཕུར་ཡ་ འཕུར་ཡ་
[02:06.861]འཕུར་ཡ་ འཕུར་ཡ་
[02:11.797]འཕུར་ཡ་
[02:14.721]ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་འཕུར་ཡ་འཕུར་ཡ་ལྷོ་ལ་འཕུར།
[02:19.426]ལྷོ་ཡི་ཞིང་ཐང་གྲུ་བཞི་ཁྱེད་ཀྱི་དགུན་ས་ཡིན།
[02:24.261]ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་འཕུར་ཡ་འཕུར་ཡ་བྱང་ལ་འཕུར།
[02:29.018]བྱང་གི་ཡངས་བའི་འདམ་ར་ཁྱེད་ཀྱི་དབྱར་ས་ཡིན།
[02:33.857]（笛子）次仁扎巴
[02:53.314]ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོས་གར་ཞིག་འཁྲོབ་དང་།
[02:58.939]ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོས་གུར་ཞིག་ཕུབ་དང་།
[03:02.963]རལ་པ་ནག་ཆུང་རྒྱབ་ལ་གཡུགས་དང་།
[03:07.577]ངག་ནས་བཀྲ་ཤིས་གསུངས་དབྱངས་གྲགས་དང་།
[03:12.664]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་
[03:16.497]གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་་དང་་
[03:17.218]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
[03:21.778]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
[03:24.248]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
[03:26.802]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
[03:31.541]（笛子）次仁扎巴
[03:50.654]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་
[03:55.331]གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་དང་
[04:00.170]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
[04:05.043]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
[04:09.837]ཨ་ ～ཨ་～
[04:14.603]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
[04:19.441]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་

作词 : 仓央嘉措 德吉卓玛（呪姬）多杰坚参 次仁顿珠）
作曲 : 德吉卓玛（呪姬）
制作人 : 西藏尚左文化传媒有限公司
《ཁྲུང་ཁྲུང་》《仙鹤》
作词：仓央嘉措 德吉卓玛（呪姬）多杰坚参次仁顿珠
作曲：德吉卓玛（呪姬）
录音：旦增扎西（阿牛）
混音：旦增扎西（阿牛）
笛子：次仁扎巴
录音棚：RADIO BOX MUSICSTUDIO
出品：西藏尚左文化传媒有限公司
བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་
གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་་དང་
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ་
ཀོང་ཡུལ་མཐིལ་གྱི་ནེ་ཙོ་
འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག་
འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས་
རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ་
ཀོང་ཡུལ་མཐིལ་གྱི་ནེ་ཙོ་
འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག་
འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས་
ལྕང་མས་བྱིའུ་ལ་སེམས་ཤོར་
བྱི་ཆུང་ལྕང་མར་སེམས་ཤོོར་
སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན་
བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐུབ་
བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་
གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་དང་་
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
འཕུར་ཡ་ འཕུར་ཡ་
འཕུར་ཡ་ འཕུར་ཡ་
འཕུར་ཡ་ འཕུར་ཡ་
འཕུར་ཡ་
ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་འཕུར་ཡ་འཕུར་ཡ་ལྷོ་ལ་འཕུར།
ལྷོ་ཡི་ཞིང་ཐང་གྲུ་བཞི་ཁྱེད་ཀྱི་དགུན་ས་ཡིན།
ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་འཕུར་ཡ་འཕུར་ཡ་བྱང་ལ་འཕུར།
བྱང་གི་ཡངས་བའི་འདམ་ར་ཁྱེད་ཀྱི་དབྱར་ས་ཡིན།
（笛子）次仁扎巴
ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོས་གར་ཞིག་འཁྲོབ་དང་།
ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོས་གུར་ཞིག་ཕུབ་དང་།
རལ་པ་ནག་ཆུང་རྒྱབ་ལ་གཡུགས་དང་།
ངག་ནས་བཀྲ་ཤིས་གསུངས་དབྱངས་གྲགས་དང་།
བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་
གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་་དང་་
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
（笛子）次仁扎巴
བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ་
གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་དང་
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་
ཨ་ ～ཨ་～
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ་
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་