[00:00.00] 作词 : 许常德
[00:01.00] 作曲 : Sheb Wooley
[00:08.57]左三圈 右三圈
[00:10.73]脖子扭扭 屁股扭扭
[00:12.78]早睡早起 咱们来做运动
[00:16.27]抖抖手啊 抖抖脚啊
[00:18.06]勤做深呼吸
[00:19.78]学爷爷唱唱跳跳
[00:21.84]你才不会老
[00:23.11]笑眯眯 笑眯眯
[00:25.29]做人客气 快乐容易
[00:27.27]爷爷说的容易
[00:28.91]早上起床哈啾 哈啾
[00:31.06]不要乱吃零食
[00:32.74]多喝开水 咕噜咕噜
[00:34.78]我比谁更有活力
[00:39.73]左三圈 右三圈
[00:41.74]脖子扭扭 屁股扭扭
[00:43.76]早睡早起 咱们来做运动
[00:47.37]抖抖手啊 抖抖脚啊
[00:49.03]勤做深呼吸
[00:50.69]学爷爷唱唱跳跳
[00:52.69]我也不会老
[00:54.02]笑眯眯 笑眯眯
[00:56.09]对人客气 笑容可掬
[00:58.26]你越来越美丽
[00:59.72]人人都说nice nice
[01:01.44]饭前记得洗手
[01:03.20]饭后记得漱口漱口
[01:05.10]健康的人快乐多
[01:06.91]合：左三圈 右三圈
[01:09.11]脖子扭扭 屁股扭扭
[01:11.16]早睡早起 咱们来做运动
[01:14.61]抖抖手啊 抖抖脚啊
[01:16.35]勤做深呼吸
[01:18.11]学爷爷唱唱跳跳
[01:20.15]我们不会老
[01:21.36]来 小萱萱啊
[01:23.77]跟着爷爷一起做 要看好喔
[01:27.02]嘿咻 嘿咻 嘿咻 嘿咻
[01:30.84]爷爷加油 加油
[01:32.40]我们一起来答数
[01:34.02]１２３４ ２２３４ ３２３４ ４２３４
[01:39.26]５２３４ ６２３４ ７２３４ ８２３４
[01:43.79]女：左三圈 右三圈
[01:45.74]脖子扭扭 屁股扭扭
[01:47.78]早睡早起 咱们来做运动
[01:51.27]抖抖手啊 抖抖脚啊
[01:53.07]勤做深呼吸
[01:54.72]学爷爷唱唱跳跳
[01:56.76]我也不会老
[01:58.11]笑眯眯 笑眯眯
[02:00.18]对人客气 笑容可掬
[02:02.26]你越来越美丽
[02:03.73]人人都说nice nice
[02:05.51]饭前记得洗手
[02:07.15]饭后记得漱口漱口
[02:09.14]健康的人快乐多
[02:10.87]左三圈 右三圈
[02:12.87]脖子扭扭 屁股扭扭
[02:14.93]早睡早起 咱们来做运动
[02:18.43]抖抖手啊 抖抖脚啊
[02:20.13]勤做深呼吸
[02:21.84]学爷爷唱唱跳跳
[02:23.82]我们不会老
[02:25.17]爷爷 你要去学国语
[02:27.70]你国语都不标准啦
[02:29.62]害人家跟你唱一样的
[02:31.42]孩子做运动不要讲话啦啊啊
[02:34.50]我算到那里我忘记了啦

作词 : 许常德
作曲 : Sheb Wooley
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
你才不会老
笑眯眯 笑眯眯
做人客气 快乐容易
爷爷说的容易
早上起床哈啾 哈啾
不要乱吃零食
多喝开水 咕噜咕噜
我比谁更有活力
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我也不会老
笑眯眯 笑眯眯
对人客气 笑容可掬
你越来越美丽
人人都说nice nice
饭前记得洗手
饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
合：左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
来 小萱萱啊
跟着爷爷一起做 要看好喔
嘿咻 嘿咻 嘿咻 嘿咻
爷爷加油 加油
我们一起来答数
１２３４ ２２３４ ３２３４ ４２３４
５２３４ ６２３４ ７２３４ ８２３４
女：左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我也不会老
笑眯眯 笑眯眯
对人客气 笑容可掬
你越来越美丽
人人都说nice nice
饭前记得洗手
饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
爷爷 你要去学国语
你国语都不标准啦
害人家跟你唱一样的
孩子做运动不要讲话啦啊啊
我算到那里我忘记了啦