[00:00.000] 作曲 : 更噶才旦
[00:01.000] 作词 : 罗降央
[00:02.000] 编曲 : 谢尔巴
[00:32.433]女：
[00:33.172]གངས་རིའི་ཁྲོད་དུ་མཛེས་པའི་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[00:40.800]གངས་ཆུ་སྔོན་མོས་གསོས་པའི་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[00:48.479]ཁྱེད་ནི་གངས་རིའི་མཛེས་ཡིན། གངས་རིའི་མཛེས་ཡིན་སོང་།
[00:55.596]ཨོ། ཁྱེད་ནི་གངས་རིའི་རྒྱན་ཡིན། གངས་རིའི་རྒྱན་ཡིན་སོང་།
[01:03.152]ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[01:08.948]ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[01:16.160]男：
[01:18.920]རྩྭ་ཐང་གི་དཀྱིལ་དུ་འཁྲུངས་པའི་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[01:26.522]སྤང་ལྗོངས་གྱི་རྒྱན་ལ་ཤར་སོང་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[01:34.138]ཁྱེད་ནི་རྩྭ་ཐང་གི་མཛེས་ཡིན། རྩྭ་ཐང་གི་མཛེས་ཡིན་སོང་།
[01:41.290]ཨོ། ཁྱེད་ནི་རྩྭ་ཐང་གི་རྒྱན་ཡིན། རྩྭ་ཐང་གི་རྒྱན་ཡིན་སོང་།
[01:48.942]ཨོ་ཧོ་ཨོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[01:54.642]ཨོ་ཧོ་ཨོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[02:01.881]女：
[02:02.743]ཨེ་ཧེ་ཡེ། བྱུང་ཨ་ཡ་རེ་ལོ།
[02:10.335]ཨེ་ཧེ་ཡེ། བྱུང་ཨ་ཡ་རེ་ལོ།
[02:17.694]男：
[02:18.003]ཨོ་ཧོ་ཧོ། ཞང་ཡ་རེ་ལོ།
[02:25.608]ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ། ཞང་ཡ་རེ་ལོ།
[02:47.591]女：
[02:48.455]མེ་ཏོག་གི་དཀར་དམར་གྱི་ཁྲོད་དུ་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག
[02:56.089]ལང་ཚོ་ཡི་འདབ་མ་སྟོང་ལྡན་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[03:03.273]男：
[03:03.637]ཁྱེད་ནི་མེ་ཏོག་གི་མཛེས་ཡིན། མེ་ཏོག་གི་མཛེས་ཡིན་སོང་།
[03:10.752]ཨོ། ཁྱེད་ནི་མེ་ཏོག་གི་རྒྱན་ཡིན། མེ་ཏོག་གི་རྒྱན་ཡིན་སོང་།
[03:18.308]合：
[03:18.539]ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[03:24.148]ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[03:31.760]ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
[03:37.446]ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།

作曲 : 更噶才旦
作词 : 罗降央
编曲 : 谢尔巴
女：
གངས་རིའི་ཁྲོད་དུ་མཛེས་པའི་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
གངས་ཆུ་སྔོན་མོས་གསོས་པའི་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
ཁྱེད་ནི་གངས་རིའི་མཛེས་ཡིན། གངས་རིའི་མཛེས་ཡིན་སོང་།
ཨོ། ཁྱེད་ནི་གངས་རིའི་རྒྱན་ཡིན། གངས་རིའི་རྒྱན་ཡིན་སོང་།
ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
男：
རྩྭ་ཐང་གི་དཀྱིལ་དུ་འཁྲུངས་པའི་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
སྤང་ལྗོངས་གྱི་རྒྱན་ལ་ཤར་སོང་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
ཁྱེད་ནི་རྩྭ་ཐང་གི་མཛེས་ཡིན། རྩྭ་ཐང་གི་མཛེས་ཡིན་སོང་།
ཨོ། ཁྱེད་ནི་རྩྭ་ཐང་གི་རྒྱན་ཡིན། རྩྭ་ཐང་གི་རྒྱན་ཡིན་སོང་།
ཨོ་ཧོ་ཨོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
ཨོ་ཧོ་ཨོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
女：
ཨེ་ཧེ་ཡེ། བྱུང་ཨ་ཡ་རེ་ལོ།
ཨེ་ཧེ་ཡེ། བྱུང་ཨ་ཡ་རེ་ལོ།
男：
ཨོ་ཧོ་ཧོ། ཞང་ཡ་རེ་ལོ།
ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ། ཞང་ཡ་རེ་ལོ།
女：
མེ་ཏོག་གི་དཀར་དམར་གྱི་ཁྲོད་དུ་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག
ལང་ཚོ་ཡི་འདབ་མ་སྟོང་ལྡན་སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
男：
ཁྱེད་ནི་མེ་ཏོག་གི་མཛེས་ཡིན། མེ་ཏོག་གི་མཛེས་ཡིན་སོང་།
ཨོ། ཁྱེད་ནི་མེ་ཏོག་གི་རྒྱན་ཡིན། མེ་ཏོག་གི་རྒྱན་ཡིན་སོང་།
合：
ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།
ཨོ་ཧོ་ཧོ། སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག ཡེ།