[00:00.00] 作词 : 博·贡去才让
[00:00.00] 作曲 : 觉乃阿忠
[00:00.00] 编曲 : 扎西才旦
[00:00.00]གཞས་པ: ཅོ་ནེ་ཨ་སྒྲོན།
[00:00.00]MIDI:བཀྲ་ཤིས་ཚེ་བརྟན།
[00:00.00]MDl:扎西才旦
[00:00.00]༼གཞས་མ་གཏམ༽Rap
[00:13.56]༡ སྟོད་རྒྱ་གར་ཡུལ་ལ་ཆས་ཀྱང་།
[00:15.34]走遍雪域高原
[00:16.89]སྨད་རྒྱ་ནག་ཡུལ་ལ་སོང་ནའང་།
[00:18.66]踏遍辽阔平原
[00:20.15]ང་ཚོའི་བོད་ཁ་བ་ཅན་གྱི་བུ་མོ་ནི།
[00:23.01]藏家姑娘
[00:23.01]ཤ་གསེང་ན་ལྷག་བསམ་དཀར་པོའི་ཟུངས་ཁྲག་གི་འོ་མ་འཁྱིལ་ཞིང་།
[00:27.79]拥有纯真的心灵
[00:27.79]རུས་གསེང་ན་རྒྱུ་འབྲས་གཙང་མའི་རྐང་མར་གྱི་ཆོས་སེམས་བལྟམས་པའི།
[00:32.74]纯净的灵魂
[00:32.74]རྗེ་བཙུན་སྒྲོལ་མ་དཀར་མོའི་ཐུགས་སྲས་ཡིན།
[00:36.19]白度母庇佑她
[00:36.19]མ་ཅིག་ལབ་ཀྱི་སྒྲོན་མའི་ཚ་མོ་ཡིན།
[00:39.58]永不泯灭心中的灯塔
[00:39.58]སྐྱ་ལོའི་སྲང་ལྕམ་འབྲུག་མོའི་ནུ་མོ་ཡིན།
[00:43.02]珠姆王妃守护她
[00:43.02]རླབས་ཆེ་ཞིང་སྙིང་ཉེ་བའི་ཁྱོད་ཚོ།
[00:46.46]给予平凡而伟大的智慧
[00:46.46]སྟོད་ཕྱོགས་ལྷ་ཡི་ལྷ་མོར་མཉམ་ཞིང་།
[00:49.77]堪比纤尘不染的仙女
[00:49.77]འོག་ཕྱོགས་ཀླུ་ཡི་ཀླུ་མོར་འདྲ།
[00:53.07]美丽善良的美人鱼
[00:53.07]བྱམས་སེམས་ཀྱི་བདག་མོ། སྙིང་རྗེ་ཡི་མ་ཡུམ་ཚོ།
[00:58.33]你们就是这一切的化身 和蔼的未来
[00:58.33]༡ ལྷ་ས། ལྷ་ས། ལྷ་ས། ལྷ་ས།
[01:03.88]拉萨~拉萨~拉萨~拉萨
[01:03.88]ལྷ་སའི་བུ་མོ། ལྷ་སའི་བུ་མོ། ལྷ་སའི་བུ་མོ། ལྷ་སའི་བུ་མོ།
[01:09.68]拉萨姑娘 美丽~美丽~美丽~美丽~
[01:09.68]མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། ལྷ་སའི་བུ་མོ་ལགས།
[01:15.54]美丽~美丽~美丽~美丽~拉萨姑娘
[01:15.54]མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ།
[01:20.91]美丽~美丽~美丽~美丽
[01:20.91]ལྷ་སའི་བུ་མོ་ཁྱོད་ལས་མཛེས་མ་མི་འདུག
[01:24.46]拉萨姑娘属你最美丽
[01:24.46]དུས་དེ་རིང་། ངེད་གཉིས་ཀ
[01:27.76]今日，我与你
[01:27.76]ཆང་ཁང་འདི་རུ་འཛོམས་པས།
[01:31.06]在此酒吧相遇
[01:31.06]ངའི་ལུས་སེམས་ཚང་མ་ཆང་ཕོར་ཁ་ལ་འཐིམས་སོང་།
[01:36.00]你的美丽深深打动了我
[01:36.00]ཁྱོད་ཀྱི་མཛེས་སྡུག ང་ཡི་ལས་དབང་།
[01:39.42]你的魅力我的归宿
[01:39.42]བརྩེ་བའི་དབྱངས་སུ་དཀྲོལ་སོང་། ལྷ་སའི་བུ་མོ་ལགས།
[01:44.38]再次荡起爱的旋律
[01:44.38]བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས།
[01:48.86]拉萨姑娘 拉萨姑娘
[01:48.86]ལྷ་སའི་བུ་མོ་མཛེས་མའི་ནང་གི་མཛེས་མ་རེད།
[01:52.32]拉萨姑娘才是美女中的美女
[01:52.32]ལྷ་སའི་བུ་མོ་ལྷ་ཡི་སྲས་མོ་འདྲ་བོ་འདུག
[01:55.77]拉萨姑娘是仙女的化身
[01:55.77]༡ཁམས་པ། ཁམས་པ། ཁམས་པ། ཁམས་པ།
[02:01.37]康巴~康巴~康巴~康巴
[02:01.37]ཁམས་པའི་བུ་མོ། ཁམས་པའི་བུ་མོ། ཁམས་པའི་བུ་མོ། ཁམས་པའི་བུ་མོ།
[02:07.13]康巴姑娘~康巴姑娘~康巴姑娘
[02:07.13]མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། ཁམས་པའི་བུ་མོ་ལགས།
[02:12.98]美丽~美丽~美丽~美丽~
[02:12.98]ཁམས་པའི་བུ་མོ་ཁྱོད་ལས་མཛེས་མ་མི་འདུག
[02:16.48]康巴姑娘属你最美丽
[02:16.48]དུས་དེ་རིང་། ངེད་གཉིས་ཀ
[02:19.80]今日，我与你
[02:19.80]བར་སྐོར་གླིང་ནས་མཇལ་བས།
[02:23.09]在八廓街角相遇
[02:23.09]ངའི་མིག་ཟུང་ཕྲ་མོ་དབང་མེད་ཁྱོད་ཀྱིས་འཕྲོག་སོང་།
[02:28.02]情不自禁望向你无法自拔
[02:28.02]ཁྱོད་ཀྱི་རང་གཤིས། ང་ཡི་སེམས་པ།
[02:31.42]你的本性，我的心灵
[02:31.42]བར་སྐོར་གླིང་ནས་ལུས་སོང་། ཁམས་པའི་བུ་མོ་ལགས།
[02:36.36]遗忘在了八廓街角
[02:36.36]བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས།
[02:40.85]姑娘~姑娘~ 姑娘~姑娘~
[02:40.85]ཁམས་པའི་བུ་མོ་འཇིག་རྟེན་མི་ཡི་ཡིད་འཕྲོག་རེད།
[02:44.33]康巴姑娘才是世间男人的青睐
[02:44.33]ཁམས་པའི་བུ་མོ་ཁམ་བུའི་མེ་ཏོག་འདྲ་བོ་འདུག
[02:47.81]康巴姑娘就像盛开的雪莲花
[02:47.81]༼གཞས་མ་གཏམ༽Rap
[02:50.15]དེང་རབས་དེང་རབས་ཟེར་ནས།
[02:52.50]虽是现代
[02:52.50]ཨ་ཕས་གནང་བའི་ནག་སྣུམ་གྱི་སྐྲ་ལོར་ཁ་དོག་མ་བསྒྱུར།
[02:57.48]但是别为了追赶所谓的时髦将父亲赐予的黑发变色
[02:57.48]ཨ་མས་སྤྱིན་པའི་ལྷན་སྐྱེས་ཀྱི་ངོ་གདོང་བཟོ་བཅོས་མ་རྒྱག
[03:02.40]不要将母亲赐予的无瑕的脸庞加以修整
[03:02.40]མེས་པོས་བཞག་པའི་ཡ་རབས་ཀྱི་སྤྱོད་བཟང་དོར་གི་མ་འདུག
[03:07.39]不要将前人赐予的纯净的灵魂夹杂世俗
[03:07.39]མ་བསྒྱུར། མ་བསྒྱུར།
[03:10.74]不要变，不要变
[03:10.74]ང་ཚོ་སྤྱི་ལ་དབང་བའི་རིགས་རུས་ཀྱི་སྐྱེས་ཁུངས་མ་བསྒྱུར།
[03:15.70]不要改变与生俱来的优秀品格
[03:15.70]ང་ཚོ་ཀུན་ལ་ཡོད་པའི་སྙིང་རྗེ་ཡི་སེམས་པ་མ་བསྒྱུར།
[03:20.67]不要改变骨子里所持的善念
[03:20.67]མ་དོར། མ་དོར།
[03:24.01]不要丢，不要丢
[03:24.01]དངུལ་གྱི་དོན་དུ་རང་ཉིད་ཀྱི་ལང་ཚོ་འཕྲོ་བརླག་ཏུ་མ་དོར།
[03:29.00]不要为了金钱的诱惑丢掉年轻的自尊
[03:29.00]དངུལ་གྱི་ཆེད་དུ་གཞན་པའི་འཆམ་མཐུན་གྱི་ཁྱིམ་ཚང་ཁ་ཁར་མ་དོར།
[03:33.91]不要为了金钱的诱惑拆散别人的家庭
[03:33.91]དེང་རབས་བོད་ཀྱི་བུ་མོ་ཚོ། མ་འོངས་གངས་ལྗོངས་ཀྱི་ཨ་མ་ཚོ།
[03:39.69]现代的姑娘 未来的雪域之母
[03:39.69]༣ཨ་མདོ། ཨ་མདོ། ཨ་མདོ། ཨ་མདོ། ཨ་མདོའི་བུ་མོ།
[03:46.42]安多~安多~安多~安多 安多姑娘
[03:46.42]ཨ་མདོའི་བུ་མོ། ཨ་མདོའི་བུ་མོ། ཨ་མདོའི་བུ་མོ།
[03:52.22]安多姑娘~安多姑娘~安多姑娘
[03:52.22]མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། ཨ་མདོའི་བུ་མོ་ལགས།
[03:58.05]美丽~美丽~美丽~美丽 安多姑娘
[03:58.05]ཨ་མདོའི་བུ་མོ་ཁྱོད་ལས་མཛེས་མ་མི་འདུག
[04:01.55]安多姑娘属你最美丽
[04:01.55]དུས་དེ་རིང་། ངེད་གཉིས་ཀ
[04:04.87]今日，我与你
[04:04.87]རྩྭ་ཐང་སྟེང་ནས་མཇལ་བས།
[04:08.19]相约在这广阔的大草原上
[04:08.19]ངའི་བརྩེ་བའི་རྨུ་ཐག་ཁྱོད་ཀྱི་པང་ལ་འཐེན་སོང་།
[04:13.15]你的美丽深深打动了我
[04:13.15]ཁྱོད་ཀྱི་ལང་ཚོ་ང་ཡི་རྨི་ལམ། མེ་ཏོག་ཁྲོད་ནས་བཞད་སོང་།
[04:18.11]你的青春，我的梦 在百花丛中盛开
[04:18.11]ཁྱོད་ཀྱི་ལང་ཚོ་ང་ཡི་རྨི་ལམ་མེ་ཏོག་ཁྲོད་ནས་བཞད་སོང་ཨ་མདོའི་བུ་མོ་ལགས།
[04:24.08]你的青春，我的梦 在百花丛中盛开 安多姑娘
[04:24.08]བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས།
[04:29.62]姑娘~姑娘~ 姑娘~姑娘~
[04:29.62]ཨ་མདོའི་བུ་མོའི་སེམས་པ་དཀར་རི་དཀར་པོ་རེད།
[04:33.09]安多姑娘的心灵像雪山一般纯净
[04:33.09]ཨ་མདོའི་བུ་མོ་གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་འདྲ་བོ་འདུག
[04:36.57]安多姑娘就像圣洁的雪莲花
[04:36.57]༼གཞས་མ་གཏམ༽Rap
[04:38.83]ཡོད་ཚད་མིག་གིས་འཁྲུལ་ཞིང་།
[04:41.22]看清世俗
[04:41.22]ཐམས་ཅད་སེམས་ཀྱིས་བསླུས་པའི།
[04:43.60]心知肚明
[04:43.60]ཁ་སང་དེ་རིང་གི་བུ་མོ་ཚོར།
[04:46.99]生活在现代的姑娘
[04:46.99]བཤད་པའི་གཏམ་ལ་འཛིན་རྒྱུ་མེད།
[04:49.38]油嘴滑舌
[04:49.38]བསྐྱལ་བའི་མནའ་ལ་རློམ་རྒྱུ་མེད།
[04:51.77]违背誓言
[04:51.77]བཞག་པའི་དམ་དམ་བཅའ་སྲུངས་རྒྱུ་མེད།
[04:54.16]许过的承诺不再兑现
[04:54.16]བློ་རྩེ་གཏོད་ས་མེད་པའི་དུས་རབས་འདིར།
[04:57.57]生活在这虚伪的世界
[04:57.57]ང་མིན་ཁྱོད་མིན་མ་བཤད།
[05:00.00]不必彼此抱怨
[05:00.00]ཁྱོད་རེད་ཁོ་རེད་མ་གསུང་།
[05:02.39]职责谁对谁错
[05:02.39]རང་ཉིད་ཡིན་པ་ཤེས་རོགས།
[05:04.77]做好自己
[05:04.77]ཁྱོད་ཚོ་ནི། དེང་རབས་བོད་ཀྱི་བུ་མོ་ཚོ། མ་འོངས་གངས་ལྗོངས་ཀྱི་ཨ་མ་ཚོ།
[05:11.44]你们是 生活在现代的姑娘 也是未来的雪域之母
[05:11.44]མ་འོངས་ཁྱིམ་ཚང་རེ་རེའི་སྒལ་གཞུང་ན་བསྒྲེངས་པའི་སློབ་གསོའི་སྣེ་ཁྲིད་མཁན་པོ་དེ་ཡིན་ལ།
[05:18.99]你们是千千万万孩子的未来和希望
[05:18.99]ཁྱོད་ཚོ་ནི།བྱིས་པ་ཁྲི་སྟོང་མང་བོའི་མིག་ཀོང་ན་འཚེར་བའི་གཟིམས་མེད་ཀྱི་འོད་ཀྱི་ལམ་བུ་དེ་ཡིན།
[05:26.54]ཁྱོད་ཚོ་ནི། 你们是千千万万孩子的未来和希望
[05:26.54]བདེ་སྐྱིད་དང་སྤྲོ་སྣང་། རེ་བ་དང་ཕུགས་བསམ་བསྩོལ་མཁན་དེའོ།།
[05:33.22]是孩子们心灵不的灯塔

作词 : 博·贡去才让
作曲 : 觉乃阿忠
编曲 : 扎西才旦
གཞས་པ: ཅོ་ནེ་ཨ་སྒྲོན།
MIDI:བཀྲ་ཤིས་ཚེ་བརྟན།
MDl:扎西才旦
༼གཞས་མ་གཏམ༽Rap
༡ སྟོད་རྒྱ་གར་ཡུལ་ལ་ཆས་ཀྱང་།
走遍雪域高原
སྨད་རྒྱ་ནག་ཡུལ་ལ་སོང་ནའང་།
踏遍辽阔平原
ང་ཚོའི་བོད་ཁ་བ་ཅན་གྱི་བུ་མོ་ནི།
藏家姑娘
ཤ་གསེང་ན་ལྷག་བསམ་དཀར་པོའི་ཟུངས་ཁྲག་གི་འོ་མ་འཁྱིལ་ཞིང་།
拥有纯真的心灵
རུས་གསེང་ན་རྒྱུ་འབྲས་གཙང་མའི་རྐང་མར་གྱི་ཆོས་སེམས་བལྟམས་པའི།
纯净的灵魂
རྗེ་བཙུན་སྒྲོལ་མ་དཀར་མོའི་ཐུགས་སྲས་ཡིན།
白度母庇佑她
མ་ཅིག་ལབ་ཀྱི་སྒྲོན་མའི་ཚ་མོ་ཡིན།
永不泯灭心中的灯塔
སྐྱ་ལོའི་སྲང་ལྕམ་འབྲུག་མོའི་ནུ་མོ་ཡིན།
珠姆王妃守护她
རླབས་ཆེ་ཞིང་སྙིང་ཉེ་བའི་ཁྱོད་ཚོ།
给予平凡而伟大的智慧
སྟོད་ཕྱོགས་ལྷ་ཡི་ལྷ་མོར་མཉམ་ཞིང་།
堪比纤尘不染的仙女
འོག་ཕྱོགས་ཀླུ་ཡི་ཀླུ་མོར་འདྲ།
美丽善良的美人鱼
བྱམས་སེམས་ཀྱི་བདག་མོ། སྙིང་རྗེ་ཡི་མ་ཡུམ་ཚོ།
你们就是这一切的化身 和蔼的未来
༡ ལྷ་ས། ལྷ་ས། ལྷ་ས། ལྷ་ས།
拉萨~拉萨~拉萨~拉萨
ལྷ་སའི་བུ་མོ། ལྷ་སའི་བུ་མོ། ལྷ་སའི་བུ་མོ། ལྷ་སའི་བུ་མོ།
拉萨姑娘 美丽~美丽~美丽~美丽~
མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། ལྷ་སའི་བུ་མོ་ལགས།
美丽~美丽~美丽~美丽~拉萨姑娘
མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ།
美丽~美丽~美丽~美丽
ལྷ་སའི་བུ་མོ་ཁྱོད་ལས་མཛེས་མ་མི་འདུག
拉萨姑娘属你最美丽
དུས་དེ་རིང་། ངེད་གཉིས་ཀ
今日，我与你
ཆང་ཁང་འདི་རུ་འཛོམས་པས།
在此酒吧相遇
ངའི་ལུས་སེམས་ཚང་མ་ཆང་ཕོར་ཁ་ལ་འཐིམས་སོང་།
你的美丽深深打动了我
ཁྱོད་ཀྱི་མཛེས་སྡུག ང་ཡི་ལས་དབང་།
你的魅力我的归宿
བརྩེ་བའི་དབྱངས་སུ་དཀྲོལ་སོང་། ལྷ་སའི་བུ་མོ་ལགས།
再次荡起爱的旋律
བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས།
拉萨姑娘 拉萨姑娘
ལྷ་སའི་བུ་མོ་མཛེས་མའི་ནང་གི་མཛེས་མ་རེད།
拉萨姑娘才是美女中的美女
ལྷ་སའི་བུ་མོ་ལྷ་ཡི་སྲས་མོ་འདྲ་བོ་འདུག
拉萨姑娘是仙女的化身
༡ཁམས་པ། ཁམས་པ། ཁམས་པ། ཁམས་པ།
康巴~康巴~康巴~康巴
ཁམས་པའི་བུ་མོ། ཁམས་པའི་བུ་མོ། ཁམས་པའི་བུ་མོ། ཁམས་པའི་བུ་མོ།
康巴姑娘~康巴姑娘~康巴姑娘
མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། ཁམས་པའི་བུ་མོ་ལགས།
美丽~美丽~美丽~美丽~
ཁམས་པའི་བུ་མོ་ཁྱོད་ལས་མཛེས་མ་མི་འདུག
康巴姑娘属你最美丽
དུས་དེ་རིང་། ངེད་གཉིས་ཀ
今日，我与你
བར་སྐོར་གླིང་ནས་མཇལ་བས།
在八廓街角相遇
ངའི་མིག་ཟུང་ཕྲ་མོ་དབང་མེད་ཁྱོད་ཀྱིས་འཕྲོག་སོང་།
情不自禁望向你无法自拔
ཁྱོད་ཀྱི་རང་གཤིས། ང་ཡི་སེམས་པ།
你的本性，我的心灵
བར་སྐོར་གླིང་ནས་ལུས་སོང་། ཁམས་པའི་བུ་མོ་ལགས།
遗忘在了八廓街角
བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས།
姑娘~姑娘~ 姑娘~姑娘~
ཁམས་པའི་བུ་མོ་འཇིག་རྟེན་མི་ཡི་ཡིད་འཕྲོག་རེད།
康巴姑娘才是世间男人的青睐
ཁམས་པའི་བུ་མོ་ཁམ་བུའི་མེ་ཏོག་འདྲ་བོ་འདུག
康巴姑娘就像盛开的雪莲花
༼གཞས་མ་གཏམ༽Rap
དེང་རབས་དེང་རབས་ཟེར་ནས།
虽是现代
ཨ་ཕས་གནང་བའི་ནག་སྣུམ་གྱི་སྐྲ་ལོར་ཁ་དོག་མ་བསྒྱུར།
但是别为了追赶所谓的时髦将父亲赐予的黑发变色
ཨ་མས་སྤྱིན་པའི་ལྷན་སྐྱེས་ཀྱི་ངོ་གདོང་བཟོ་བཅོས་མ་རྒྱག
不要将母亲赐予的无瑕的脸庞加以修整
མེས་པོས་བཞག་པའི་ཡ་རབས་ཀྱི་སྤྱོད་བཟང་དོར་གི་མ་འདུག
不要将前人赐予的纯净的灵魂夹杂世俗
མ་བསྒྱུར། མ་བསྒྱུར།
不要变，不要变
ང་ཚོ་སྤྱི་ལ་དབང་བའི་རིགས་རུས་ཀྱི་སྐྱེས་ཁུངས་མ་བསྒྱུར།
不要改变与生俱来的优秀品格
ང་ཚོ་ཀུན་ལ་ཡོད་པའི་སྙིང་རྗེ་ཡི་སེམས་པ་མ་བསྒྱུར།
不要改变骨子里所持的善念
མ་དོར། མ་དོར།
不要丢，不要丢
དངུལ་གྱི་དོན་དུ་རང་ཉིད་ཀྱི་ལང་ཚོ་འཕྲོ་བརླག་ཏུ་མ་དོར།
不要为了金钱的诱惑丢掉年轻的自尊
དངུལ་གྱི་ཆེད་དུ་གཞན་པའི་འཆམ་མཐུན་གྱི་ཁྱིམ་ཚང་ཁ་ཁར་མ་དོར།
不要为了金钱的诱惑拆散别人的家庭
དེང་རབས་བོད་ཀྱི་བུ་མོ་ཚོ། མ་འོངས་གངས་ལྗོངས་ཀྱི་ཨ་མ་ཚོ།
现代的姑娘 未来的雪域之母
༣ཨ་མདོ། ཨ་མདོ། ཨ་མདོ། ཨ་མདོ། ཨ་མདོའི་བུ་མོ།
安多~安多~安多~安多 安多姑娘
ཨ་མདོའི་བུ་མོ། ཨ་མདོའི་བུ་མོ། ཨ་མདོའི་བུ་མོ།
安多姑娘~安多姑娘~安多姑娘
མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། མཛེས་མ། ཨ་མདོའི་བུ་མོ་ལགས།
美丽~美丽~美丽~美丽 安多姑娘
ཨ་མདོའི་བུ་མོ་ཁྱོད་ལས་མཛེས་མ་མི་འདུག
安多姑娘属你最美丽
དུས་དེ་རིང་། ངེད་གཉིས་ཀ
今日，我与你
རྩྭ་ཐང་སྟེང་ནས་མཇལ་བས།
相约在这广阔的大草原上
ངའི་བརྩེ་བའི་རྨུ་ཐག་ཁྱོད་ཀྱི་པང་ལ་འཐེན་སོང་།
你的美丽深深打动了我
ཁྱོད་ཀྱི་ལང་ཚོ་ང་ཡི་རྨི་ལམ། མེ་ཏོག་ཁྲོད་ནས་བཞད་སོང་།
你的青春，我的梦 在百花丛中盛开
ཁྱོད་ཀྱི་ལང་ཚོ་ང་ཡི་རྨི་ལམ་མེ་ཏོག་ཁྲོད་ནས་བཞད་སོང་ཨ་མདོའི་བུ་མོ་ལགས།
你的青春，我的梦 在百花丛中盛开 安多姑娘
བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས། བུ་མོ་ལགས།
姑娘~姑娘~ 姑娘~姑娘~
ཨ་མདོའི་བུ་མོའི་སེམས་པ་དཀར་རི་དཀར་པོ་རེད།
安多姑娘的心灵像雪山一般纯净
ཨ་མདོའི་བུ་མོ་གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་འདྲ་བོ་འདུག
安多姑娘就像圣洁的雪莲花
༼གཞས་མ་གཏམ༽Rap
ཡོད་ཚད་མིག་གིས་འཁྲུལ་ཞིང་།
看清世俗
ཐམས་ཅད་སེམས་ཀྱིས་བསླུས་པའི།
心知肚明
ཁ་སང་དེ་རིང་གི་བུ་མོ་ཚོར།
生活在现代的姑娘
བཤད་པའི་གཏམ་ལ་འཛིན་རྒྱུ་མེད།
油嘴滑舌
བསྐྱལ་བའི་མནའ་ལ་རློམ་རྒྱུ་མེད།
违背誓言
བཞག་པའི་དམ་དམ་བཅའ་སྲུངས་རྒྱུ་མེད།
许过的承诺不再兑现
བློ་རྩེ་གཏོད་ས་མེད་པའི་དུས་རབས་འདིར།
生活在这虚伪的世界
ང་མིན་ཁྱོད་མིན་མ་བཤད།
不必彼此抱怨
ཁྱོད་རེད་ཁོ་རེད་མ་གསུང་།
职责谁对谁错
རང་ཉིད་ཡིན་པ་ཤེས་རོགས།
做好自己
ཁྱོད་ཚོ་ནི། དེང་རབས་བོད་ཀྱི་བུ་མོ་ཚོ། མ་འོངས་གངས་ལྗོངས་ཀྱི་ཨ་མ་ཚོ།
你们是 生活在现代的姑娘 也是未来的雪域之母
མ་འོངས་ཁྱིམ་ཚང་རེ་རེའི་སྒལ་གཞུང་ན་བསྒྲེངས་པའི་སློབ་གསོའི་སྣེ་ཁྲིད་མཁན་པོ་དེ་ཡིན་ལ།
你们是千千万万孩子的未来和希望
ཁྱོད་ཚོ་ནི།བྱིས་པ་ཁྲི་སྟོང་མང་བོའི་མིག་ཀོང་ན་འཚེར་བའི་གཟིམས་མེད་ཀྱི་འོད་ཀྱི་ལམ་བུ་དེ་ཡིན།
ཁྱོད་ཚོ་ནི། 你们是千千万万孩子的未来和希望
བདེ་སྐྱིད་དང་སྤྲོ་སྣང་། རེ་བ་དང་ཕུགས་བསམ་བསྩོལ་མཁན་དེའོ།།
是孩子们心灵不的灯塔