[00:00.00] 作词 : 旺堆
[00:01.00] 作曲 : 索玛尼
[00:04.66]和声：益西次仁
[00:40.91]བཞིན་རས་ཟིམ་ཆར་གྱིས་བཀྲུས་པའི།
[00:48.32]ཡངས་བའི་རྩྭ་ཐང་གི་སྟེང་ལ།
[00:55.66]རྔུལ་ཆུའི་མུ་ཏིག་གིས་རྒྱན་པའི།
[01:03.18]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་དེ་མཚར་ལ།
[01:10.71]ཐག་རིང་ཕ་ཡུལ་ལ་ལོག་པའི།
[01:17.73]སེམས་པ་སྦྲང་གཤོག་ལ་སྐྱེས་ནས།
[01:25.06]ཡིད་འོང་སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་།
[01:32.62]བཞད་པའི་ཕྱོགས་དེ་ལ་ཤོར་སོང་།
[01:39.90]བཞིན་རས་དཀར་གསལ་གྱི་ཟླ་བ།
[01:47.30]སྤྱན་མིག་འཇའ་ཚོན་ལས་མཛེས་འདྲ།
[01:54.81]རིན་ཆེན་རྒྱན་ཆ་ལ་མེད་ཀྱང་།
[02:02.16]བུ་མོ་ལུག་རྫི་ཡི་མཚར་ལ།
[02:38.98]བཞིན་རས་ཟིམ་ཆར་གྱིས་བཀྲུས་པའི།
[02:46.44]ཡངས་བའི་རྩྭ་ཐང་གི་སྟེང་ལ།
[02:53.77]རྔུལ་ཆུའི་མུ་ཏིག་གིས་རྒྱན་པའི།
[03:01.35]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་དེ་མཚར་ལ།
[03:08.63]ཐག་རིང་ཕ་ཡུལ་ལ་ལོག་པའི།
[03:15.92]སེམས་པ་སྦྲང་གཤོག་ལ་སྐྱེས་ནས།
[03:23.40]ཡིད་འོང་སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་།
[03:30.74]བཞད་པའི་ཕྱོགས་དེ་ལ་ཤོར་སོང་།
[03:38.12]བཞིན་རས་དཀར་གསལ་གྱི་ཟླ་བ།
[03:45.64]སྤྱན་མིག་འཇའ་ཚོན་ལས་མཛེས་འདྲ།
[03:52.95]རིན་ཆེན་རྒྱན་ཆ་ལ་མེད་ཀྱང་།
[04:00.26]བུ་མོ་ལུག་རྫི་ཡི་མཚར་ལ།
[04:07.68]བུ་མོའི་འགྲམ་དུ་འཁོར་བའི།
[04:15.13]ར་ལུག་དཔུང་ཐང་ལ་བསྒྲིགས་ཀྱང།
[04:22.44]བུ་མོའི་པང་ཁ་ལ་ཉལ་བའི།
[04:29.84]གཡང་དཀར་ལུག་ཕྲུག་ལ་སྨོན་བྱུང།
[04:37.23]གཡང་དཀར་ལུག་ཕྲུག་ལ་སྨོན་བྱུང།

作词 : 旺堆
作曲 : 索玛尼
和声：益西次仁
བཞིན་རས་ཟིམ་ཆར་གྱིས་བཀྲུས་པའི།
ཡངས་བའི་རྩྭ་ཐང་གི་སྟེང་ལ།
རྔུལ་ཆུའི་མུ་ཏིག་གིས་རྒྱན་པའི།
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་དེ་མཚར་ལ།
ཐག་རིང་ཕ་ཡུལ་ལ་ལོག་པའི།
སེམས་པ་སྦྲང་གཤོག་ལ་སྐྱེས་ནས།
ཡིད་འོང་སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་།
བཞད་པའི་ཕྱོགས་དེ་ལ་ཤོར་སོང་།
བཞིན་རས་དཀར་གསལ་གྱི་ཟླ་བ།
སྤྱན་མིག་འཇའ་ཚོན་ལས་མཛེས་འདྲ།
རིན་ཆེན་རྒྱན་ཆ་ལ་མེད་ཀྱང་།
བུ་མོ་ལུག་རྫི་ཡི་མཚར་ལ།
བཞིན་རས་ཟིམ་ཆར་གྱིས་བཀྲུས་པའི།
ཡངས་བའི་རྩྭ་ཐང་གི་སྟེང་ལ།
རྔུལ་ཆུའི་མུ་ཏིག་གིས་རྒྱན་པའི།
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་དེ་མཚར་ལ།
ཐག་རིང་ཕ་ཡུལ་ལ་ལོག་པའི།
སེམས་པ་སྦྲང་གཤོག་ལ་སྐྱེས་ནས།
ཡིད་འོང་སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་།
བཞད་པའི་ཕྱོགས་དེ་ལ་ཤོར་སོང་།
བཞིན་རས་དཀར་གསལ་གྱི་ཟླ་བ།
སྤྱན་མིག་འཇའ་ཚོན་ལས་མཛེས་འདྲ།
རིན་ཆེན་རྒྱན་ཆ་ལ་མེད་ཀྱང་།
བུ་མོ་ལུག་རྫི་ཡི་མཚར་ལ།
བུ་མོའི་འགྲམ་དུ་འཁོར་བའི།
ར་ལུག་དཔུང་ཐང་ལ་བསྒྲིགས་ཀྱང།
བུ་མོའི་པང་ཁ་ལ་ཉལ་བའི།
གཡང་དཀར་ལུག་ཕྲུག་ལ་སྨོན་བྱུང།
གཡང་དཀར་ལུག་ཕྲུག་ལ་སྨོན་བྱུང།