[00:00.000] 作词 : 忠优拉科
[00:01.000] 作曲 : 嘉央扎西
[00:05.949]｜རྒྱང་རིང་རྒྱང་རིང་ཞིག་ན།｜
[00:06.447]
[00:06.947][00:06.917]
[00:10.695]གཞས་ཚིག དྲུང་ཡིག་རབ་ཁོ།
[00:11.194]
[00:13.448]དབྱངས། འཇམ་དབྱངས་བཀྲ་ཤིས།
[00:13.948]
[00:20.449]གཞས་པ: བུ་ཚེ་རིང་།
[00:20.948]
[00:21.689]
[00:26.440]རྒྱང་རིང་རྒྱང་རིང་ཞིག་ན།།
[00:30.193]མཛེས་པའི་རྩྭ་ཐང་ཞིག་ཡོད།།
[00:33.698]མཛེས་པའི་རྩྭ་ཐང་དེ་ན།།
[00:38.444]སྦྲ་ཆུང་གྲུ་བཞི་ཞིག་ཡོད།།
[00:39.697]
[00:44.448]སྦྲ་ཆུང་གྲུ་བཞིའི་ནང་ན།།
[00:49.697]བརྩེ་བའི་བུ་མོ་ཞིག་ཡོད།།
[00:57.950]ཨ་ལ་ཡེ། ཨ་ལ་ཡེ།
[01:02.443]བརྩེ་བའི་བུ་མོ་དེ་ལ།།
[01:06.690]དམ་བཅའི་མགུལ་རྒྱན་བསྒྲོན་ཡོད།།
[01:34.939]
[01:39.944]རྒྱང་རིང་རྒྱང་རིང་ཞིག་ན།།
[01:44.194]སྨུག་པའི་རི་བོ་ཞིག་ཡོད།།
[01:48.442]སྨུག་པའི་རི་བོའི་སྟེང་ལ།།
[01:52.193]གཡང་དཀར་ལུག་ཁྱུ་བཀྲམ་ཡོད།།
[01:54.698]
[01:58.450]གཡང་དཀར་ལུག་གི་རྗེས་ན།།
[02:04.194]མཐུན་པའི་བུ་མོ་ཞིག་ཡོད།།
[02:12.441]ཨ་ལ་ཡེ། ཨ་ལ་ཡེ།
[02:16.192]མཐུན་པའི་བུ་མོ་དེ་ལ།།
[02:20.197]ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།
[02:27.198]ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།
[02:31.945]ཨ་ལ་ཡེ། ཨ་ལ་ཡེ།
[02:36.450]མཐུན་པའི་བུ་མོ་དེ་ལ།།
[02:40.190]ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།།
[02:46.200]ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།།
[02:59.449]ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།།

作词 : 忠优拉科
作曲 : 嘉央扎西
｜རྒྱང་རིང་རྒྱང་རིང་ཞིག་ན།｜

གཞས་ཚིག དྲུང་ཡིག་རབ་ཁོ།
དབྱངས། འཇམ་དབྱངས་བཀྲ་ཤིས།
གཞས་པ: བུ་ཚེ་རིང་།

རྒྱང་རིང་རྒྱང་རིང་ཞིག་ན།།
མཛེས་པའི་རྩྭ་ཐང་ཞིག་ཡོད།།
མཛེས་པའི་རྩྭ་ཐང་དེ་ན།།
སྦྲ་ཆུང་གྲུ་བཞི་ཞིག་ཡོད།།
སྦྲ་ཆུང་གྲུ་བཞིའི་ནང་ན།།
བརྩེ་བའི་བུ་མོ་ཞིག་ཡོད།།
ཨ་ལ་ཡེ། ཨ་ལ་ཡེ།
བརྩེ་བའི་བུ་མོ་དེ་ལ།།
དམ་བཅའི་མགུལ་རྒྱན་བསྒྲོན་ཡོད།།
རྒྱང་རིང་རྒྱང་རིང་ཞིག་ན།།
སྨུག་པའི་རི་བོ་ཞིག་ཡོད།།
སྨུག་པའི་རི་བོའི་སྟེང་ལ།།
གཡང་དཀར་ལུག་ཁྱུ་བཀྲམ་ཡོད།།
གཡང་དཀར་ལུག་གི་རྗེས་ན།།
མཐུན་པའི་བུ་མོ་ཞིག་ཡོད།།
ཨ་ལ་ཡེ། ཨ་ལ་ཡེ།
མཐུན་པའི་བུ་མོ་དེ་ལ།།
ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།
ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།
ཨ་ལ་ཡེ། ཨ་ལ་ཡེ།
མཐུན་པའི་བུ་མོ་དེ་ལ།།
ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།།
ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།།
ཚེ་གཅིག་འདུན་མ་བཅོལ་ཡོད།།