[00:00.000] 作词 : AKA壁虎/Z-BaBO（守护者）
[00:01.000] 作曲 : AKA壁虎
[00:02.000] 编曲 : 群旦西绕
[00:32.453]མི་ཚེ་འདི་ནི་འདམ་བྱ་ཁ་སྐོང་།
[00:33.709]人生就像一道选择题
[00:34.208]འཚོ་བའི་ལྗི་ཚད་དེ་ཕ་བོང་།
[00:34.707]它的压力让你无法喘息
[00:35.706]ཕྱིན་ཚར་པའི་མི་དེ་ཕར་གློད་དང་།
[00:36.205]放开那不再属于你的人
[00:37.204]ཕྱིན་ཚར་པའི་ལམ་དེར་མ་ལྟ་དང་།
[00:37.703]别怀疑那曾经走过的路
[00:38.456]གསན། གསན། གསན། འགྱོད་པ་མེད།
[00:38.955]不曾后悔
[00:40.211]འདམ་ཚར་བའི་ལམ་དེ་འགྱུར་བ་མེད།
[00:40.452]对自己的选择
[00:41.709]ཡིན་ནའི་དཀའ་ལས་ག་ཚོད་ཡོད་ཀྱང་མིག་ཆུ་མེད་དྰ། སྡུག་རུས་ཡིན་དྰ།
[00:42.706]历经过无数苦难 没有过放弃的念头
[00:44.458]རྨ་ཁའི་ཁེངས་འདུག མདུན་ལ་འགྲོ།
[00:45.202]满身伤痕 我也心疼过自己
[00:46.201]དཀའ་ལས་ད་སྡུག་ཟེར་ན། སྣང་བ་བཏང་མེད།
[00:46.455]但这就是选择 我无所畏惧
[00:47.200]མི་ཚོའི་ཁ་ཡིན་ནའི་རེད། བརྡབ་པའི་རྨ་ཡིན་ནའང་རེད།
[00:47.710]他们怎么看 怎么伤害
[00:49.208]མདུན་ལ་ལྟོས་དང་རོགས་པ་ཚོ།
[00:49.708]别在乎
[00:50.706]སེམས་ཤུགས་མ་ཆགས་མཉམ་དུ་འགྲོ།
[00:53.202]你得继续上路
[00:53.955]ཕར་ལྟོས། ཕར་ལྟོས།
[00:54.455]看
[00:55.453]འཚོ་བ་དེའི་ལྗིད་ཚད།
[00:55.952]我终于看到了生活的压力
[00:56.709]ཕམ་སོང་། ཕམ་སོང་།
[00:57.450]输了
[00:58.206]མི་བརྒྱ་ཆ་དགུ་བཅུ་ཐམ་པ་དེ་ཕམ་སོང་། བརྡབ་སོང་། སྨྱོ་སོང་།
[00:59.205]多数人已投降与现实
[01:01.456]ཐ་ན་དགའ་བའི་མི་དེའི་སེམས་པ་བསད་སོང་།
[01:01.955]而你不甘平庸 不惜伤害最爱你的人
[01:02.954]དགོངས་པ་མ་ཚོམ།
[01:03.453]着了魔的去和现实抗争
[01:04.451]འདི་ཕྲག་ཐོག་གི་འོས་འགན།
[01:04.950]为此我感到抱歉
[01:06.206]ཕུགས་བསམ་དེ་ཡི་ལས་འགན།
[01:06.705]如今一心只想把梦想完成
[01:07.458]《这首老歌代表着对你的思念 祝你幸福》
[01:09.201]གྲོ་མོ་རིན་ཆེན་སྒང་ལ། ཐད་མཁན་མི་གཅིག་བྱུང་ན།
[01:13.460]若有人去往卓姆仁青岗
[01:16.955]ངའི་ཆེན་པོའི་ལག་རྟག་མེད་ཀྱང་། ཆུང་བའི་ཆུང་བའི་ཡིག་ཆུང་བཀུར་ཡོད།
[01:23.457]没有贵重的物品 请您帮我带封情书
[01:24.202]རླུང་པོ་རྒྱབ་སོང་ཆར་པ་བབས་སོང་།
[01:24.959]狂风暴雨
[01:27.451]ལུས་པོའི་ཐོག་ལ་རྨ་ཁ་ཁེངས་སོང་།
[01:28.461]伤痕累累
[01:29.959]ཡིན་ནའི་གང་ཡང་མིན་འདུག་།
[01:30.458]我无所畏惧
[01:32.700]མུ་མཐུད་མདུན་ལ་ལྟ་བཞིན་འགྲོ།
[01:33.210]继续向前
[01:35.207]སེམས་པ་མ་སྐྱོ་མིག་ཆུ་མ་གཏོང་།
[01:36.460]不曾后悔
[01:38.203]ཆང་དེ་བཏུང་ནས་མདུན་ལ་འགྲོ་དང་།
[01:38.956]干完这杯 忘掉痛苦 继续向前
[01:48.957]ཡ་འོ་ན་ལྷ་སའི་གཞུང་ལ། གསུང་ལ་སྙན་པའི་བྱིའུ་ཆུང་འཇོལ་མོ་གསུང་སྐད་སྙན་པ་ལྰ།
[01:52.205]鸟语花香
[01:57.711]སང་གཞེས་གནང་གཞེས་དབྱིངས་ཀྱི་ནང་ལ་ཚུད་སོང་།
[01:59.206]歌舞升平
[02:01.956]ཤར་པ་རིན་འཛིན་དགའ་ཡྰ། སྔོན་མོའི་ཆང་གིས་ལ་བཟི་ཡྰ།
[02:02.455]我却每天沉醉在其中
[02:06.706]ཆུང་དུས་ཀྱི་སྣང་བ་སྐྱིད་པོ་ཚང་མ་བརླགས་སོང་།
[02:08.670]小时候的快乐不再
[02:09.169]བྱམ་པོ་བྱེད་མཁན་བརྩི་པོ་བྱེད་མཁན་མི་དེ་ཕྱིན་སོང་།
[02:09.669]视你如命的人已不在
[02:10.168]ཁ་བྲལ་ནས་ཕྱིན་སོང་། ད་དངོས་གནས་ཕྱིན་སོང་།
[02:10.667]他们永远离开了
[02:14.416]ཕྱིན་སོང་། སྐྱོ་སོང་། དྲན་སོང་།
[02:14.673]永无止尽的思念
[02:14.928]སྔོན་མ་ཆུང་དུས་ནང་བཞིན་
[02:15.414]我多想回到小时候
[02:16.413]ཡིན་དྰ། ཆུང་དུས་ཀྱི་གླུ་དེ།
[02:17.423]多想再次听你们教的那首儿歌
[02:20.164]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། རྩ་ཐང་སྟེང་ལ་བཞད་།
[02:22.415]邦锦梅朵宁吉莫啦 开在草原上
[02:24.669]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། གངས་རིའི་འགྲམ་དུ་བཞད་།
[02:25.168]邦锦梅朵宁吉莫啦 开在雪山下
[02:29.416]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཨ་མའི་སེམས་ནང་གི་གཞས།
[02:31.912]邦锦梅朵宁吉莫啦 阿妈心中的歌
[02:35.165]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཉི་འོད་ཕྱོགས་ལ་འཕུལ།
[02:38.172]邦锦梅朵宁吉莫啦 唱给太阳的歌
[02:39.413]རླུང་པོ་རྒྱབ་སོང་ཆར་པ་བབས་སོང་།
[02:40.922]狂风暴雨
[02:41.919]ལུས་པོའི་ཐོག་ལ་རྨ་ཁ་ཁེངས་སོང་།
[02:43.417]伤痕累累
[02:45.172]ཡིན་ནའི་གང་ཡང་མིན་འདུག་།
[02:45.414]我无所畏惧
[02:46.413]མུ་མཐུད་མདུན་ལ་ལྟ་བཞིན་འགྲོ།
[02:48.421]继续向前
[02:49.665]སེམས་པ་མ་སྐྱོ་མིག་ཆུ་མ་གཏོང་།
[02:51.163]不曾后悔
[02:52.673]ཆང་དེ་བཏུང་ནས་མདུན་ལ་འགྲོ་དང་།
[02:58.919]干完这杯 忘掉痛苦 继续向前
[03:01.414]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཨ་མའི་སེམས་ནང་གི་གཞས།
[03:04.167]邦锦梅朵宁吉莫啦 阿妈心中的歌
[03:06.916]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཉི་འོད་ཕྱོགས་ལ་འཕུལ།
[03:09.170]邦锦梅朵宁吉莫啦 唱给太阳的歌
[03:11.920]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཨ་མའི་སེམས་ནང་གི་གཞས།
[03:14.163]邦锦梅朵宁吉莫啦 阿妈心中的歌
[03:16.671]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཉི་འོད་ཕྱོགས་ལ་འཕུལ།
[03:19.666]邦锦梅朵宁吉莫啦 唱给太阳的歌
[03:20.918]མི་ཚེ་འདི་ཐེངས་མ་གཅིག
[03:21.418]人生就这一次
[03:22.673]ཕམ་མྱོང་། ངུ་མྱོང་། སྐྲག་མ་མྱོང་།
[03:23.415]我可以输 可以哭 但绝不退步
[03:24.171]ཕུགས་བསམ་འདི་འཛིན།
[03:24.413]紧握你的梦想
[03:25.170]མུ་
[03:25.669]继
[03:26.168]མཐུད།
[03:26.921]续！
[03:29.662]ཆར་པ་རླང་བུ་ད་ཤོག་དང་།
[03:30.672]未知的苦难
[03:31.413]མུ་མཐུད།
[03:32.412]阻止不了我
[03:34.920]ཕམ་མྱོང་ཤོར་མྱོང་འཚོ་བ་དེ།
[03:35.419]输过 哭过
[03:36.164]མུ་མཐུད།
[03:36.917]我依然继续
[03:37.416]རླུང་པོ་རྒྱབ་སོང་ཆར་པ་བབས་སོང་།
[03:38.914]狂风暴雨
[03:40.169]ལུས་པོའི་ཐོག་ལ་རྨ་ཁ་ཁེངས་སོང་།
[03:41.422]伤痕累累
[03:44.663]ཡིན་ནའི་གང་ཡང་མིན་འདུག

作词 : AKA壁虎/Z-BaBO（守护者）
作曲 : AKA壁虎
编曲 : 群旦西绕
མི་ཚེ་འདི་ནི་འདམ་བྱ་ཁ་སྐོང་།
人生就像一道选择题
འཚོ་བའི་ལྗི་ཚད་དེ་ཕ་བོང་།
它的压力让你无法喘息
ཕྱིན་ཚར་པའི་མི་དེ་ཕར་གློད་དང་།
放开那不再属于你的人
ཕྱིན་ཚར་པའི་ལམ་དེར་མ་ལྟ་དང་།
别怀疑那曾经走过的路
གསན། གསན། གསན། འགྱོད་པ་མེད།
不曾后悔
འདམ་ཚར་བའི་ལམ་དེ་འགྱུར་བ་མེད།
对自己的选择
ཡིན་ནའི་དཀའ་ལས་ག་ཚོད་ཡོད་ཀྱང་མིག་ཆུ་མེད་དྰ། སྡུག་རུས་ཡིན་དྰ།
历经过无数苦难 没有过放弃的念头
རྨ་ཁའི་ཁེངས་འདུག མདུན་ལ་འགྲོ།
满身伤痕 我也心疼过自己
དཀའ་ལས་ད་སྡུག་ཟེར་ན། སྣང་བ་བཏང་མེད།
但这就是选择 我无所畏惧
མི་ཚོའི་ཁ་ཡིན་ནའི་རེད། བརྡབ་པའི་རྨ་ཡིན་ནའང་རེད།
他们怎么看 怎么伤害
མདུན་ལ་ལྟོས་དང་རོགས་པ་ཚོ།
别在乎
སེམས་ཤུགས་མ་ཆགས་མཉམ་དུ་འགྲོ།
你得继续上路
ཕར་ལྟོས། ཕར་ལྟོས།
看
འཚོ་བ་དེའི་ལྗིད་ཚད།
我终于看到了生活的压力
ཕམ་སོང་། ཕམ་སོང་།
输了
མི་བརྒྱ་ཆ་དགུ་བཅུ་ཐམ་པ་དེ་ཕམ་སོང་། བརྡབ་སོང་། སྨྱོ་སོང་།
多数人已投降与现实
ཐ་ན་དགའ་བའི་མི་དེའི་སེམས་པ་བསད་སོང་།
而你不甘平庸 不惜伤害最爱你的人
དགོངས་པ་མ་ཚོམ།
着了魔的去和现实抗争
འདི་ཕྲག་ཐོག་གི་འོས་འགན།
为此我感到抱歉
ཕུགས་བསམ་དེ་ཡི་ལས་འགན།
如今一心只想把梦想完成
《这首老歌代表着对你的思念 祝你幸福》
གྲོ་མོ་རིན་ཆེན་སྒང་ལ། ཐད་མཁན་མི་གཅིག་བྱུང་ན།
若有人去往卓姆仁青岗
ངའི་ཆེན་པོའི་ལག་རྟག་མེད་ཀྱང་། ཆུང་བའི་ཆུང་བའི་ཡིག་ཆུང་བཀུར་ཡོད།
没有贵重的物品 请您帮我带封情书
རླུང་པོ་རྒྱབ་སོང་ཆར་པ་བབས་སོང་།
狂风暴雨
ལུས་པོའི་ཐོག་ལ་རྨ་ཁ་ཁེངས་སོང་།
伤痕累累
ཡིན་ནའི་གང་ཡང་མིན་འདུག་།
我无所畏惧
མུ་མཐུད་མདུན་ལ་ལྟ་བཞིན་འགྲོ།
继续向前
སེམས་པ་མ་སྐྱོ་མིག་ཆུ་མ་གཏོང་།
不曾后悔
ཆང་དེ་བཏུང་ནས་མདུན་ལ་འགྲོ་དང་།
干完这杯 忘掉痛苦 继续向前
ཡ་འོ་ན་ལྷ་སའི་གཞུང་ལ། གསུང་ལ་སྙན་པའི་བྱིའུ་ཆུང་འཇོལ་མོ་གསུང་སྐད་སྙན་པ་ལྰ།
鸟语花香
སང་གཞེས་གནང་གཞེས་དབྱིངས་ཀྱི་ནང་ལ་ཚུད་སོང་།
歌舞升平
ཤར་པ་རིན་འཛིན་དགའ་ཡྰ། སྔོན་མོའི་ཆང་གིས་ལ་བཟི་ཡྰ།
我却每天沉醉在其中
ཆུང་དུས་ཀྱི་སྣང་བ་སྐྱིད་པོ་ཚང་མ་བརླགས་སོང་།
小时候的快乐不再
བྱམ་པོ་བྱེད་མཁན་བརྩི་པོ་བྱེད་མཁན་མི་དེ་ཕྱིན་སོང་།
视你如命的人已不在
ཁ་བྲལ་ནས་ཕྱིན་སོང་། ད་དངོས་གནས་ཕྱིན་སོང་།
他们永远离开了
ཕྱིན་སོང་། སྐྱོ་སོང་། དྲན་སོང་།
永无止尽的思念
སྔོན་མ་ཆུང་དུས་ནང་བཞིན་
我多想回到小时候
ཡིན་དྰ། ཆུང་དུས་ཀྱི་གླུ་དེ།
多想再次听你们教的那首儿歌
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། རྩ་ཐང་སྟེང་ལ་བཞད་།
邦锦梅朵宁吉莫啦 开在草原上
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། གངས་རིའི་འགྲམ་དུ་བཞད་།
邦锦梅朵宁吉莫啦 开在雪山下
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཨ་མའི་སེམས་ནང་གི་གཞས།
邦锦梅朵宁吉莫啦 阿妈心中的歌
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཉི་འོད་ཕྱོགས་ལ་འཕུལ།
邦锦梅朵宁吉莫啦 唱给太阳的歌
རླུང་པོ་རྒྱབ་སོང་ཆར་པ་བབས་སོང་།
狂风暴雨
ལུས་པོའི་ཐོག་ལ་རྨ་ཁ་ཁེངས་སོང་།
伤痕累累
ཡིན་ནའི་གང་ཡང་མིན་འདུག་།
我无所畏惧
མུ་མཐུད་མདུན་ལ་ལྟ་བཞིན་འགྲོ།
继续向前
སེམས་པ་མ་སྐྱོ་མིག་ཆུ་མ་གཏོང་།
不曾后悔
ཆང་དེ་བཏུང་ནས་མདུན་ལ་འགྲོ་དང་།
干完这杯 忘掉痛苦 继续向前
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཨ་མའི་སེམས་ནང་གི་གཞས།
邦锦梅朵宁吉莫啦 阿妈心中的歌
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཉི་འོད་ཕྱོགས་ལ་འཕུལ།
邦锦梅朵宁吉莫啦 唱给太阳的歌
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཨ་མའི་སེམས་ནང་གི་གཞས།
邦锦梅朵宁吉莫啦 阿妈心中的歌
སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྙིང་རྗེ་པོ་ལ། ཉི་འོད་ཕྱོགས་ལ་འཕུལ།
邦锦梅朵宁吉莫啦 唱给太阳的歌
མི་ཚེ་འདི་ཐེངས་མ་གཅིག
人生就这一次
ཕམ་མྱོང་། ངུ་མྱོང་། སྐྲག་མ་མྱོང་།
我可以输 可以哭 但绝不退步
ཕུགས་བསམ་འདི་འཛིན།
紧握你的梦想
མུ་
继
མཐུད།
续！
ཆར་པ་རླང་བུ་ད་ཤོག་དང་།
未知的苦难
མུ་མཐུད།
阻止不了我
ཕམ་མྱོང་ཤོར་མྱོང་འཚོ་བ་དེ།
输过 哭过
མུ་མཐུད།
我依然继续
རླུང་པོ་རྒྱབ་སོང་ཆར་པ་བབས་སོང་།
狂风暴雨
ལུས་པོའི་ཐོག་ལ་རྨ་ཁ་ཁེངས་སོང་།
伤痕累累
ཡིན་ནའི་གང་ཡང་མིན་འདུག