[00:00.00] 作词 : 西热塔透
[00:01.00] 作曲 : 杨梓
[00:24.65]འཛམ་གླིང་ཡང་རྩེ་གྲག་པའི།
[00:26.26]世界屋脊
[00:27.58]ཇོ་མོ་གླང་མ།
[00:29.05]珠穆朗玛峰
[00:30.65]རི་ཡི་རྒྱལ་པོ་ཆེན་པོ་རེད།
[00:33.06]山中之王
[00:36.56]མཐོ་ཚད་བརྒྱད་བརྒྱད་བཞི་བརྒྱད།
[00:38.39]高度8848
[00:39.86]ཁྱེད་ནི་མཐོ་བ་མཐར་ཐུག་ཡིན།
[00:41.94]你是神山
[00:42.99]རི་ཆེན་བརྒྱ་ཡི་དོན་རྩེ་རེད།
[00:45.57]所有的成果
[00:48.99]གནས་མཆོག་གངས་དཀར་ཏེ་སི།
[00:50.97]冈仁波齐
[00:52.24]ཞང་བོད་རིག་པའི་ཕ་ས།
[00:53.72]象雄故乡
[00:55.22]ཤེས་རིག་ཡོངས་ཀྱི་རྩ་བ་།
[00:57.34]文明之地
[01:01.08]མ་ཕམ་གཡུ་ཡི་མཚོ་མོ།
[01:02.88]玛旁雍错
[01:04.21]ཆུ་མགོ་བརྒྱ་ཡའི་འགོ་ཁུངས།
[01:06.26]水源头
[01:07.46]འཛམ་གླིང་ཆུ་མགོ་ཆེན་པོ་།
[01:10.31]世界之水
[01:13.35]ང་ཡི་གངས་ལྗོངས།
[01:15.05]我的雪域
[01:16.46]ང་ཡི་ཕ་ཡུལ།
[01:18.36]我的故乡
[01:19.70]འཛམ་གླིང་ཐ་མའི་དག་ཞིང་།
[01:21.40]世界之乡
[01:22.76]མཛེས་པའི་བོད་ཀྱི་ས་ཆ།
[01:24.25]美丽的故乡
[01:25.85]མི་ཡུལ་ལྷ་ཡི་ཞིང་ཁམས།
[01:27.82]人间圣地
[01:28.82]སེམས་ཀྱི་ངལ་གསོའི་སྨན་མཆོག
[01:30.81]心中向往之地
[01:32.14]མཚོ་བོད་ས་མཐོ་ཡུལ་ལྗོངས།
[01:34.13]雪域的风景
[01:35.06]རྒྱལ་སྤྱིའི་ཡུལ་སྐོར་ལྟེ་བ་།
[01:37.66]来自各地的旅游
[01:53.43]གནས་མཆོག་གངས་དཀར་ཏེ་སི།
[01:54.94]冈仁波齐
[01:56.41]ཞང་བོད་རིག་པའི་ཕ་ས།
[01:57.92]象雄故乡
[01:59.54]ཤེས་རིག་ཡོངས་ཀྱི་རྩ་བ་།
[02:02.40]文明之地
[02:05.57]མ་ཕམ་གཡུ་ཡི་མཚོ་མོ།
[02:07.20]玛旁雍错
[02:08.80]ཆུ་མགོ་བརྒྱ་ཡའི་འགོ་ཁུངས།
[02:10.82]水源头
[02:12.34]འཛམ་གླིང་ཆུ་མགོ་ཆེན་པོ་།
[02:14.71]世界之水
[02:17.74]ང་ཡི་གངས་ལྗོངས།
[02:19.86]我的雪域
[02:20.92]ང་ཡི་ཕ་ཡུལ།
[02:22.59]我的故乡
[02:23.94]འཛམ་གླིང་ཐ་མའི་དག་ཞིང་།
[02:25.54]世界之乡
[02:27.05]མཛེས་པའི་བོད་ཀྱི་ས་ཆ།
[02:28.63]美丽的故乡
[02:30.12]མི་ཡུལ་ལྷ་ཡི་ཞིང་ཁམས།
[02:32.65]人间圣地
[02:33.15]སེམས་ཀྱི་ངལ་གསོའི་སྨན་མཆོག
[02:35.10]心中向往之地
[02:36.34]མཚོ་བོད་ས་མཐོ་ཡུལ་ལྗོངས།
[02:38.42]雪域的风景
[02:39.24]རྒྱལ་སྤྱིའི་ཡུལ་སྐོར་ལྟེ་བ་།
[02:42.35]来自各地的旅游
[02:46.92]ང་ཡི་གངས་ལྗོངས
[02:48.53]我的雪域
[02:49.91]ང་ཡི་ཕ་ཡུལ།
[02:51.53]我的故乡
[02:52.96]འཛམ་གླིང་ཐ་མའི་དག་ཞིང་།
[02:55.26]世界之乡
[02:56.45]མཛེས་པའི་བོད་ཀྱི་ས་ཆ།
[02:59.26]美丽的故乡
[02:59.71]མི་ཡུལ་ལྷ་ཡི་ཞིང་ཁམས།
[03:02.10]人间圣地
[03:02.50]སེམས་ཀྱི་ངལ་གསོའི་སྨན་མཆོག
[03:04.26]心中向往之地
[03:05.70]མཚོ་བོད་ས་མཐོ་ཡུལ་ལྗོངས།
[03:07.69]雪域的风景
[03:08.39]རྒྱལ་སྤྱིའི་ཡུལ་སྐོར་ལྟེ་བ་།
[03:10.96]来自各地的旅游
[03:12.63]

作词 : 西热塔透
作曲 : 杨梓
འཛམ་གླིང་ཡང་རྩེ་གྲག་པའི།
世界屋脊
ཇོ་མོ་གླང་མ།
珠穆朗玛峰
རི་ཡི་རྒྱལ་པོ་ཆེན་པོ་རེད།
山中之王
མཐོ་ཚད་བརྒྱད་བརྒྱད་བཞི་བརྒྱད།
高度8848
ཁྱེད་ནི་མཐོ་བ་མཐར་ཐུག་ཡིན།
你是神山
རི་ཆེན་བརྒྱ་ཡི་དོན་རྩེ་རེད།
所有的成果
གནས་མཆོག་གངས་དཀར་ཏེ་སི།
冈仁波齐
ཞང་བོད་རིག་པའི་ཕ་ས།
象雄故乡
ཤེས་རིག་ཡོངས་ཀྱི་རྩ་བ་།
文明之地
མ་ཕམ་གཡུ་ཡི་མཚོ་མོ།
玛旁雍错
ཆུ་མགོ་བརྒྱ་ཡའི་འགོ་ཁུངས།
水源头
འཛམ་གླིང་ཆུ་མགོ་ཆེན་པོ་།
世界之水
ང་ཡི་གངས་ལྗོངས།
我的雪域
ང་ཡི་ཕ་ཡུལ།
我的故乡
འཛམ་གླིང་ཐ་མའི་དག་ཞིང་།
世界之乡
མཛེས་པའི་བོད་ཀྱི་ས་ཆ།
美丽的故乡
མི་ཡུལ་ལྷ་ཡི་ཞིང་ཁམས།
人间圣地
སེམས་ཀྱི་ངལ་གསོའི་སྨན་མཆོག
心中向往之地
མཚོ་བོད་ས་མཐོ་ཡུལ་ལྗོངས།
雪域的风景
རྒྱལ་སྤྱིའི་ཡུལ་སྐོར་ལྟེ་བ་།
来自各地的旅游
གནས་མཆོག་གངས་དཀར་ཏེ་སི།
冈仁波齐
ཞང་བོད་རིག་པའི་ཕ་ས།
象雄故乡
ཤེས་རིག་ཡོངས་ཀྱི་རྩ་བ་།
文明之地
མ་ཕམ་གཡུ་ཡི་མཚོ་མོ།
玛旁雍错
ཆུ་མགོ་བརྒྱ་ཡའི་འགོ་ཁུངས།
水源头
འཛམ་གླིང་ཆུ་མགོ་ཆེན་པོ་།
世界之水
ང་ཡི་གངས་ལྗོངས།
我的雪域
ང་ཡི་ཕ་ཡུལ།
我的故乡
འཛམ་གླིང་ཐ་མའི་དག་ཞིང་།
世界之乡
མཛེས་པའི་བོད་ཀྱི་ས་ཆ།
美丽的故乡
མི་ཡུལ་ལྷ་ཡི་ཞིང་ཁམས།
人间圣地
སེམས་ཀྱི་ངལ་གསོའི་སྨན་མཆོག
心中向往之地
མཚོ་བོད་ས་མཐོ་ཡུལ་ལྗོངས།
雪域的风景
རྒྱལ་སྤྱིའི་ཡུལ་སྐོར་ལྟེ་བ་།
来自各地的旅游
ང་ཡི་གངས་ལྗོངས
我的雪域
ང་ཡི་ཕ་ཡུལ།
我的故乡
འཛམ་གླིང་ཐ་མའི་དག་ཞིང་།
世界之乡
མཛེས་པའི་བོད་ཀྱི་ས་ཆ།
美丽的故乡
མི་ཡུལ་ལྷ་ཡི་ཞིང་ཁམས།
人间圣地
སེམས་ཀྱི་ངལ་གསོའི་སྨན་མཆོག
心中向往之地
མཚོ་བོད་ས་མཐོ་ཡུལ་ལྗོངས།
雪域的风景
རྒྱལ་སྤྱིའི་ཡུལ་སྐོར་ལྟེ་བ་།
来自各地的旅游