[00:00.000] 作词 : V/UMI/V-RON
[00:00.720] 作曲 : V/UMI/V-RON
[00:01.441] Hi everyone
[00:03.384] It's me UMI
[00:05.542] Welcome to our Mediatation
[00:08.842] Today we're gonna be breathing in for four seconds
[00:12.436] Holding for four
[00:14.493] Breathing out for four seconds
[00:16.907] And holding for four
[00:19.111] So wherever you are
[00:21.142] Go ahead and relax your body
[00:23.717] Close down your eyes
[00:25.786]
[00:26.353] And breathe in two three four
[00:30.597] Hold two three four
[00:33.842] Breathe out two three four
[00:37.425] Hold two three four
[00:40.679] Breathe in two three four
[00:44.293] Hold two three four
[00:47.549] Breathe out two three four
[00:51.135] Hold two three four
[00:54.377] Breathe in two three four
[00:57.988] Hold two three four
[01:01.307] Breathe out two three four
[01:04.918] Hold two three four
[01:08.090]
[01:08.113] Breathe in
[01:11.505] Hold
[01:13.590] Let your shoulders relax and breathe out
[01:17.280] Nice
[01:18.368] Hold
[01:20.617] Take a nice full body breath in to stomach heart
[01:25.295] Hold
[01:27.577] Let something go breathe it out
[01:31.388] Great
[01:32.271] Hold
[01:33.732]
[01:34.677] And breathe in two three four
[01:39.113] Hold two three four
[01:42.383] Breathe it out two three four
[01:45.958] Hold two three four
[01:49.212] Breathe it in two three four
[01:52.761] Hold two three four
[01:56.132] Breathe out two three four
[01:59.656] Hold two three four
[02:02.906] Breathe in two three four
[02:06.504] Hold two three four
[02:09.766] Breathe it out two three four
[02:13.340] Hold two three
[02:15.792]
[02:15.939] Full deep breath in full body breath
[02:20.290] Hold
[02:22.627] Let something go breathe it out
[02:30.962] Great job everybody
[02:33.147] Wherever you are
[02:34.461] I'm sending you lots of love and light until next time
[02:39.123] Bye

作词 : V/UMI/V-RON
作曲 : V/UMI/V-RON
 Hi everyone
 It's me UMI
 Welcome to our Mediatation
 Today we're gonna be breathing in for four seconds
 Holding for four
 Breathing out for four seconds
 And holding for four
 So wherever you are
 Go ahead and relax your body
 Close down your eyes
 And breathe in two three four
 Hold two three four
 Breathe out two three four
 Hold two three four
 Breathe in two three four
 Hold two three four
 Breathe out two three four
 Hold two three four
 Breathe in two three four
 Hold two three four
 Breathe out two three four
 Hold two three four
 Breathe in
 Hold
 Let your shoulders relax and breathe out
 Nice
 Hold
 Take a nice full body breath in to stomach heart
 Hold
 Let something go breathe it out
 Great
 Hold
 And breathe in two three four
 Hold two three four
 Breathe it out two three four
 Hold two three four
 Breathe it in two three four
 Hold two three four
 Breathe out two three four
 Hold two three four
 Breathe in two three four
 Hold two three four
 Breathe it out two three four
 Hold two three
 Full deep breath in full body breath
 Hold
 Let something go breathe it out
 Great job everybody
 Wherever you are
 I'm sending you lots of love and light until next time
 Bye