[00:17.58]འདི་རུ་ཡོད་པའི་ཕོ་གཞོན་མོ་གཞོན་རྣམ་པ།
[00:21.47]བྲོ་ཡི་ལོངས་སྤྱོད་གནང་དང་།
[00:25.55]བསྐལ་པ་བཟང་བའི་དུས་བཟང་འདི་རུ་འཛོམས་དུས།
[00:29.71]འཇའ་ཡིས་གུར་ཁང་ཕུབ་སོང་།
[00:33.48]ཁྱེད་དང་ང་ཞེས་དབྱེ་བ་མ་འབྱེད་གནང་རོགས།
[00:37.40]ཚེ་སྔོན་ལས་འགྲོ་ཡོད་པའི་རྟགས་རེད།
[00:41.58]བརྩེ་སེམས་མྱུ་གུ ཨས། རྡོ་ཡི་གསེབ་ནས་བཞད་ཡོང་།
[00:50.52]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[00:52.59]དབྱངས་ཀྱི་འདེགས་འཇོག་འདི་རུ་ཡོད།
[00:54.43]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[00:56.54]བྲོ་ཡི་མེ་ཏོག་རྣམ་པར་བཀྲ།
[00:58.65]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[01:00.52]གླུ་ཡི་འགྱུར་ཁུག་འདི་རུ་ཡོད།
[01:02.61]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[01:04.68]གར་གྱི་ཉམས་བཟང་རྣམ་པར་བཀྲ།
[01:07.30]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[01:09.00]དབྱངས་ཀྱི་འདེགས་འཇོག་འདི་རུ་ཡོད།
[01:11.02]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[01:13.13]བྲོ་ཡི་མེ་ཏོག་རྣམ་པར་བཀྲ།
[01:15.30]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[01:17.37]གླུ་ཡི་འགྱུར་ཁུག་འདི་རུ་ཡོད།
[01:19.46]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[01:21.47]གར་གྱི་ཉམས་བཟང་རྣམ་པར་བཀྲ།
[01:41.05]འདི་རུ་ཡོད་པའི་གར་མཁན་བཀྲ་ཤིས་ཡར་འགྲོ།
[01:45.06]བྲོ་ར་སྒོར་མོར་ཕེབས་དང་།
[01:49.03]མི་ཚེ་རིང་པོའི་གཏམ་རྒྱུད་འདི་རུ་བཤད་དུས།
[01:53.31]འཇའ་ཡིས་མཇལ་དར་བསྒྲོན་སོང་།
[01:56.82]ཁྱེད་དང་ང་ཞེས་དབྱེ་བ་མ་འབྱེད་གནང་རོགས།
[02:00.74]ཚེ་སྔོན་ལས་འགྲོ་ཡོད་པའི་རྟགས་རེད།
[02:04.85]བརྩེ་སེམས་མྱུ་གུ ཨས། རྡོ་ཡི་གསེབ་ནས་བཞད་ཡོང་།
[02:13.70]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[02:16.17]དབྱངས་ཀྱི་འདེགས་འཇོག་འདི་རུ་ཡོད།
[02:18.00]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[02:20.36]བྲོ་ཡི་མེ་ཏོག་རྣམ་པར་བཀྲ།
[02:22.13]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[02:24.12]གླུ་ཡི་འགྱུར་ཁུག་འདི་རུ་ཡོད།
[02:26.31]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[02:28.31]གར་གྱི་ཉམས་བཟང་རྣམ་པར་བཀྲ།
[02:30.40]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[02:32.58]དབྱངས་ཀྱི་འདེགས་འཇོག་འདི་རུ་ཡོད།
[02:34.63]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[02:36.66]བྲོ་ཡི་མེ་ཏོག་རྣམ་པར་བཀྲ།
[02:38.67]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[02:40.72]གླུ་ཡི་འགྱུར་ཁུག་འདི་རུ་ཡོད།
[02:42.83]བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
[02:45.02]གར་གྱི་ཉམས་བཟང་རྣམ་པར་བཀྲ།
[03:04.14] 编曲：谭立波
[03:04.60] 主人声录音棚：V-Studio（上海）
[03:05.05] 主人声录音师：朱忠强
[03:05.50] 伴唱：阿布次旺曲旦/阿布桑美/努宗/多嘎拉措/扎西罗宗/布柴/旦增格桑
[03:05.96] 伴唱录音棚：西藏兄弟文化传媒
[03:06.41] 伴唱人声录音师：小巩
[03:06.87] 音频编辑：朱忠强
[03:07.32] 混音：黄可爱
[03:07.77] 母带：曹晓冬@Harmony Studio
[03:08.23] 封面设计：郭晓敏
[03:08.68] 出品/经纪公司：梦响强音文化传播（上海）有限公司

འདི་རུ་ཡོད་པའི་ཕོ་གཞོན་མོ་གཞོན་རྣམ་པ།
བྲོ་ཡི་ལོངས་སྤྱོད་གནང་དང་།
བསྐལ་པ་བཟང་བའི་དུས་བཟང་འདི་རུ་འཛོམས་དུས།
འཇའ་ཡིས་གུར་ཁང་ཕུབ་སོང་།
ཁྱེད་དང་ང་ཞེས་དབྱེ་བ་མ་འབྱེད་གནང་རོགས།
ཚེ་སྔོན་ལས་འགྲོ་ཡོད་པའི་རྟགས་རེད།
བརྩེ་སེམས་མྱུ་གུ ཨས། རྡོ་ཡི་གསེབ་ནས་བཞད་ཡོང་།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
དབྱངས་ཀྱི་འདེགས་འཇོག་འདི་རུ་ཡོད།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
བྲོ་ཡི་མེ་ཏོག་རྣམ་པར་བཀྲ།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
གླུ་ཡི་འགྱུར་ཁུག་འདི་རུ་ཡོད།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
གར་གྱི་ཉམས་བཟང་རྣམ་པར་བཀྲ།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
དབྱངས་ཀྱི་འདེགས་འཇོག་འདི་རུ་ཡོད།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
བྲོ་ཡི་མེ་ཏོག་རྣམ་པར་བཀྲ།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
གླུ་ཡི་འགྱུར་ཁུག་འདི་རུ་ཡོད།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
གར་གྱི་ཉམས་བཟང་རྣམ་པར་བཀྲ།
འདི་རུ་ཡོད་པའི་གར་མཁན་བཀྲ་ཤིས་ཡར་འགྲོ།
བྲོ་ར་སྒོར་མོར་ཕེབས་དང་།
མི་ཚེ་རིང་པོའི་གཏམ་རྒྱུད་འདི་རུ་བཤད་དུས།
འཇའ་ཡིས་མཇལ་དར་བསྒྲོན་སོང་།
ཁྱེད་དང་ང་ཞེས་དབྱེ་བ་མ་འབྱེད་གནང་རོགས།
ཚེ་སྔོན་ལས་འགྲོ་ཡོད་པའི་རྟགས་རེད།
བརྩེ་སེམས་མྱུ་གུ ཨས། རྡོ་ཡི་གསེབ་ནས་བཞད་ཡོང་།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
དབྱངས་ཀྱི་འདེགས་འཇོག་འདི་རུ་ཡོད།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
བྲོ་ཡི་མེ་ཏོག་རྣམ་པར་བཀྲ།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
གླུ་ཡི་འགྱུར་ཁུག་འདི་རུ་ཡོད།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
གར་གྱི་ཉམས་བཟང་རྣམ་པར་བཀྲ།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
དབྱངས་ཀྱི་འདེགས་འཇོག་འདི་རུ་ཡོད།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
བྲོ་ཡི་མེ་ཏོག་རྣམ་པར་བཀྲ།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
གླུ་ཡི་འགྱུར་ཁུག་འདི་རུ་ཡོད།
བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། བསྐོས་ལམ། ཧེ།
གར་གྱི་ཉམས་བཟང་རྣམ་པར་བཀྲ།
编曲：谭立波
主人声录音棚：V-Studio（上海）
主人声录音师：朱忠强
伴唱：阿布次旺曲旦/阿布桑美/努宗/多嘎拉措/扎西罗宗/布柴/旦增格桑
伴唱录音棚：西藏兄弟文化传媒
伴唱人声录音师：小巩
音频编辑：朱忠强
混音：黄可爱
母带：曹晓冬@Harmony Studio
封面设计：郭晓敏
出品/经纪公司：梦响强音文化传播（上海）有限公司