[00:00.000] 作词 : 科旦
[00:01.000] 作曲 : 科旦
[00:02.000] 编曲 : 科旦
[00:07.913]སྙིང་གཏམ་གཉོམ་པོ།
[00:12.423]ཚིག་དབྱངས་དང་རོལ་མོ། གཞས་པ།  ཁོ་བསྟན།
[00:15.180]肺腑之言
[00:21.692]词、曲、编曲、演唱：科旦
[00:28.205]དཀའ་མོ་དཀའ་མོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
[00:33.216]འཁོར་བའི་ལས་དོན་ཐམས་ཅད།
[00:38.726]མཚམས་རེར་འདོད་པའི་རྟ་ཁ་རེ་འཐེན་དང་།
[00:45.490]དེ་ནི་སླ་མོ་སླ་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
[00:46.241]因为纷繁艰难
[00:46.491]一切世俗之事
[00:46.491]若能把住欲望
[00:46.741]随之变为简单
[00:51.502]སྐྱུར་མོ་སྐྱུར་མོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
[00:56.513]ཤ་ཁྲག་ཀུན་འདྲེས་ཀྱི་བརྩེ་དུང་།
[01:02.273]མཐུན་ཅིང་རློམ་པའི་སྣང་བ་དེ་སོམས་དང་།
[01:08.536]དེ་ནི་མངར་མོ་མངར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ།
[01:29.081]ཨ་ལ་ཡེ། དེ་ནི་མངར་མོ་མངར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ།
[01:30.834]因为酸涩纠葛
[01:32.588]伴侣切肤之爱
[01:34.842]多思眷恋之情
[01:49.628]将会变为甜蜜
[01:54.386]ཐག་རིང་ཐག་རིང་དུ་ཡོད་པའི།
[01:59.395]ཤ་ཚ་སྙིང་ཉེ་ཡི་མི་རྣམས།
[02:04.907]བདེ་བར་ཡོད་པའི་གཏམ་སྙན་རེ་ཉོན་དང་།
[02:12.420]དེ་ནི་ཐག་ཉེ་ཐག་ཉེ་ན་ཡོད་འགྲོ།
[02:12.921]因为远在异乡
[02:13.172]众多至爱亲朋
[02:13.422]闻悉安康佳音
[02:13.672]仿佛近在咫尺
[02:17.679]སུན་པོ་སུན་པོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
[02:22.690]ཁེར་རྐྱང་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་འཚོ་བ།
[02:27.700]གྲོགས་དང་ན་ཟླའི་ལྷན་འཛོམས་རེ་སོམས་དང་།
[02:33.962]དེ་ནི་བསོར་མོ་བསོར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
[02:43.482]ཨ་ལ་ཡེ། དེ་ནི་བསོར་མོ་བསོར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
[02:53.504]因为孤独寂寞
[02:56.259]感觉身单影只
[03:00.015]多思哥们欢聚
[03:06.278]带来喜笑颜开
[03:14.045]རྙོག་འཛིང་རྙོག་འཛིང་ཞིག་ཡིན་པའི།
[03:20.560]མི་དང་མི་ཡི་བར་གྱི་འབྲེལ་བ།
[03:24.820]དྲང་མོ་ཚིག་གིས་བརྡ་རེ་སྤྲོད་དང་།
[03:31.081]དེ་ནི་བདེ་མོ་བདེ་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
[03:36.843]因为尔虞我诈
[03:37.344]难觅诚挚友情
[03:37.845]多做沟通交流
[03:38.596]将获君子之义
[03:39.097]རིང་བོ་རིང་བོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
[03:44.110]རེས་དགའ་རེས་སྡུག་གི་མི་ཚེ།
[03:48.119]བྱས་པའི་ལས་ལ་ཕྱིར་ལྟོས་རེ་བྱོས་དང་།
[03:55.132]དེ་ནི་ཐུང་ཐུང་ཐུང་ཐུང་ཞིག་ཡིན་འགྲོ།
[04:06.656]因为路途遥远
[04:08.911]悲欢离合无常
[04:11.165]回眸成败得失
[04:12.418]将知人生苦短

作词 : 科旦
作曲 : 科旦
编曲 : 科旦
སྙིང་གཏམ་གཉོམ་པོ།
ཚིག་དབྱངས་དང་རོལ་མོ། གཞས་པ།  ཁོ་བསྟན།
肺腑之言
词、曲、编曲、演唱：科旦
དཀའ་མོ་དཀའ་མོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
འཁོར་བའི་ལས་དོན་ཐམས་ཅད།
མཚམས་རེར་འདོད་པའི་རྟ་ཁ་རེ་འཐེན་དང་།
དེ་ནི་སླ་མོ་སླ་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
因为纷繁艰难
一切世俗之事
若能把住欲望
随之变为简单
སྐྱུར་མོ་སྐྱུར་མོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
ཤ་ཁྲག་ཀུན་འདྲེས་ཀྱི་བརྩེ་དུང་།
མཐུན་ཅིང་རློམ་པའི་སྣང་བ་དེ་སོམས་དང་།
དེ་ནི་མངར་མོ་མངར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ།
ཨ་ལ་ཡེ། དེ་ནི་མངར་མོ་མངར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ།
因为酸涩纠葛
伴侣切肤之爱
多思眷恋之情
将会变为甜蜜
ཐག་རིང་ཐག་རིང་དུ་ཡོད་པའི།
ཤ་ཚ་སྙིང་ཉེ་ཡི་མི་རྣམས།
བདེ་བར་ཡོད་པའི་གཏམ་སྙན་རེ་ཉོན་དང་།
དེ་ནི་ཐག་ཉེ་ཐག་ཉེ་ན་ཡོད་འགྲོ།
因为远在异乡
众多至爱亲朋
闻悉安康佳音
仿佛近在咫尺
སུན་པོ་སུན་པོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
ཁེར་རྐྱང་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་འཚོ་བ།
གྲོགས་དང་ན་ཟླའི་ལྷན་འཛོམས་རེ་སོམས་དང་།
དེ་ནི་བསོར་མོ་བསོར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
ཨ་ལ་ཡེ། དེ་ནི་བསོར་མོ་བསོར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
因为孤独寂寞
感觉身单影只
多思哥们欢聚
带来喜笑颜开
རྙོག་འཛིང་རྙོག་འཛིང་ཞིག་ཡིན་པའི།
མི་དང་མི་ཡི་བར་གྱི་འབྲེལ་བ།
དྲང་མོ་ཚིག་གིས་བརྡ་རེ་སྤྲོད་དང་།
དེ་ནི་བདེ་མོ་བདེ་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
因为尔虞我诈
难觅诚挚友情
多做沟通交流
将获君子之义
རིང་བོ་རིང་བོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
རེས་དགའ་རེས་སྡུག་གི་མི་ཚེ།
བྱས་པའི་ལས་ལ་ཕྱིར་ལྟོས་རེ་བྱོས་དང་།
དེ་ནི་ཐུང་ཐུང་ཐུང་ཐུང་ཞིག་ཡིན་འགྲོ།
因为路途遥远
悲欢离合无常
回眸成败得失
将知人生苦短