[00:00.000] 作词 : 万能的班玛
[00:01.000] 作曲 : 万能的班玛
[00:02.000] 编曲 : 万能的班玛
[00:55.073]མུན་ནག་ཁྲོད་ན་འཇིགས་སྐྲག་ཆེ་རུང་མུན་སེལ་གྱི་སྒྲོན་མེ་རང་ལ་ཡོད།
[00:57.911]在黑暗中我有照亮光明的一朝酥油灯
[00:58.298]མི་ཚེ་ཡི་ལམ་ལ་དཀའ་ངལ་མང་རུང་སང་ཉིན་ལ་ཉི་མ་ཤར་རྒྱུ་ཡོད།
[01:00.720]人生的路虽苦但还是有明天的日出等待着你
[01:01.093]ཁྱོད་རང་གཅིག་པུ་ཡང་མ་རེད་ལ་ང་རང་གཅིག་པུ་ཡང་མ་རེད།
[01:02.500]既不是你一人也不是我一个人
[01:02.927]འདི་ནི་འགྲོ་བ་མིིའི་འཚོ་བ་ཡི་ཆོས་ཉིད། འདི་ནི་མི་ཞིག་གི་མི་ཚེའི་འགྲོ་སྟངས།
[01:05.290]但这是人生的生活轨迹和一个人的生活规律
[01:05.648]ཕ་མ་ཡིས་བཤད་པའི་སྡུག་གཏམ་ཁོ་ཚོ་ཁོ་ཚོའི་ས་ནས་ཁག་མེད།
[01:08.121]父母说的哪些苦话对于他们来说也有难处
[01:08.472]ང་ཚོས་གདམ་པའི་ལམ་ཁ་ང་ཚོ་ང་ཚོའི་ས་ནས་ཁག་མེད།
[01:09.748]我们自己选择的路对于自己来说也有难处
[01:11.200]རྒྱང་གི་ལྷ་མོས་ཁྱོད་ལ་མགོན་སྐྱབས།
[01:15.280]远方的度母保佑着你
[01:15.668]ཧི་མ་ལ་ཡ་ཁྱོད་ཀྱི་རྒྱབ་རྩ།
[01:19.132]喜马拉雅山脉是你的脊梁
[01:19.725]ཆོས་སྐྱོང་སྲུང་མས་ཁྱོད་ལ་གདོང་གྲོགས།
[01:23.297]护法神护佑着你
[01:23.745]རྟ་ནོར་ལུག་གསུམ་ཁྱོད་ཀྱི་གྲོགས་པོ།
[01:30.245]牛羊马也都是你最亲切的朋友

作词 : 万能的班玛
作曲 : 万能的班玛
编曲 : 万能的班玛
མུན་ནག་ཁྲོད་ན་འཇིགས་སྐྲག་ཆེ་རུང་མུན་སེལ་གྱི་སྒྲོན་མེ་རང་ལ་ཡོད།
在黑暗中我有照亮光明的一朝酥油灯
མི་ཚེ་ཡི་ལམ་ལ་དཀའ་ངལ་མང་རུང་སང་ཉིན་ལ་ཉི་མ་ཤར་རྒྱུ་ཡོད།
人生的路虽苦但还是有明天的日出等待着你
ཁྱོད་རང་གཅིག་པུ་ཡང་མ་རེད་ལ་ང་རང་གཅིག་པུ་ཡང་མ་རེད།
既不是你一人也不是我一个人
འདི་ནི་འགྲོ་བ་མིིའི་འཚོ་བ་ཡི་ཆོས་ཉིད། འདི་ནི་མི་ཞིག་གི་མི་ཚེའི་འགྲོ་སྟངས།
但这是人生的生活轨迹和一个人的生活规律
ཕ་མ་ཡིས་བཤད་པའི་སྡུག་གཏམ་ཁོ་ཚོ་ཁོ་ཚོའི་ས་ནས་ཁག་མེད།
父母说的哪些苦话对于他们来说也有难处
ང་ཚོས་གདམ་པའི་ལམ་ཁ་ང་ཚོ་ང་ཚོའི་ས་ནས་ཁག་མེད།
我们自己选择的路对于自己来说也有难处
རྒྱང་གི་ལྷ་མོས་ཁྱོད་ལ་མགོན་སྐྱབས།
远方的度母保佑着你
ཧི་མ་ལ་ཡ་ཁྱོད་ཀྱི་རྒྱབ་རྩ།
喜马拉雅山脉是你的脊梁
ཆོས་སྐྱོང་སྲུང་མས་ཁྱོད་ལ་གདོང་གྲོགས།
护法神护佑着你
རྟ་ནོར་ལུག་གསུམ་ཁྱོད་ཀྱི་གྲོགས་པོ།
牛羊马也都是你最亲切的朋友